《ボディスキャンの瞑想は気持ちが
ニュートラルになりました（匿名さま）》
遅ればせながら…初夏のマインドフルネス瞑想WS、
最終回のご感想をご紹介します＾＾；♩
＊＊＊
ボディスキャンの瞑想は、気持ちがニュートラルになりました。
ほかの瞑想よりも一番気持ちが穏やかになれました。
４回参加させていただき、感情と一体化することが少なくなってきました。
これからも定期的に瞑想会をしていただけると嬉しいです。
ありがとうございました。
（匿名さま）
＊＊＊
普段ヨガにも取り組まれているこちらの方は、
全5回のうちの4回、
呼吸、動作、思考、音、様々なマインドフルネス瞑想に
取り組んで下さった結果、ボディスキャンの瞑想が
とても相性がよかったとのことでした。
ヨガではこのWSほど、長く時間をとってボディスキャンを
することはないとのこと、じっくりとりくむことで
新たな発見をしてくださったようです。
特に、感情の解放に取り組む時には、まず
身体を感じられることが重要になってきますので、
人によっては地味に感じる方もおられますが
あまり感じることがないのならばそのままに
微細な身体の状態を感じられるようにしておくと
日常、感情に振り回されることが少なくなってきます＾＾
しばらく瞑想WSはお休みしますが、また再開の折は
マインドフルネス瞑想シリーズを開催したいと考えておりますので
どうぞよろしくおねがいいたしますm(__)m
ご感想、ありがとうございました。
感謝とともに。
ちそくラボ