《普段意識しない感覚の発見があり、
よい場所に巡り会えたと思って感謝しております（匿名さま）》
初夏の瞑想WS・ボディスキャンと感情の瞑想
ご感想をいただきました＾＾！
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前半は感覚を感じるのがとても難しくとまどいましたが、
後半少しコツをつかむことができたようで、
部位と繋がることができたような思いです。
何度かマインドフルネス瞑想ワークショップに
参加させていただいたことで、
普段意識していない感覚の発見があり、
とてもよい場に巡り会えたと思って感謝しています。
（匿名さま）
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ご感想、ありがとうございました。
全身を感知していくと、
日頃意識を向けない身体のパーツは、
ほとんど何も感じないこともありますが、
ボディスキャンの瞑想は、
感じ取れることが重要なのではありません。
感じるものがないなら、感じないままに、
そうであることをジャッジせずに、ただ見守ります。
それを繰り返して行くと、次第に微細な感覚も、
感じられるようになってきますし、
身体感覚と感情との連動も、わかるようになってきます。
普段意識していない、新たな感覚を発見されたとのこと。
ぜひ、引き続き、身体を感じる瞑想に、トライされてみて下さいね＾＾
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ものすごく、リラックスした心地よい状態がずっと続いていました。
（Nさま）
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Nさまは、身体を使ったアート活動をされていたこともあり、
ボディスキャンの瞑想と相性がよかったのか、
責めず裁かず、ただたんたんと、身体を観察して行く中で、
ものすごーく、リラックスして、
深い瞑想状態に入られていました。
役者さんやパントマイムアーティストの方、
ボディワークを生業とされている方なども、
瞑想WSにご参加いただくことがありますが、
ボディスキャンの瞑想で静寂や穏やかさを
感じられる方が多くおられます。
日常の中で身体感覚を意識することが
当たり前になっているからかもしれませんね。
ご感想、ありがとうございました！