こんにちは
東京知足堂の秋山です
関東では台風は去りましたが、猛暑の攻撃が復活しました
これまで、ずっとエアコン効いた室内で過ごして来た人ほど、熱中症の危機です
汗腺が汗を出すことを忘れちゃってるからです
今年のような猛暑は仕方ないと思う一方で、エアコンとの付き合い方が熱中症対策のキモです。
本来は、汗をかいたり、毛細血管を拡げて体温が下がりやすくして、体温調節しています。
汗をかくことは、人前では面倒だったりしますが、命を守る大切な機能。
夏は立ち眩みを起こす人も増えると思いますが、あれも体温調節の一環。
大汗かいても、多少クラクラしても、ああ、体ががんばってくれてるんだーと、感謝の気持ちで見守ってあげてくださいね。
体って、偉大だな、と思います
おすすめなのは、真夏でもちゃんと湯船に10分以上つかること。
エアコンの冷えをリセットし、しっかり汗をかきます。
ついついシャワーで済ませがちですが、汗をかく体を作ることが熱中症対策の一つになります。
ところで、先日、『やってもやらなくてもいい』という記事を書きました。
そうしたら、さっそくご意見をいただきました。
「やらなくてはならない」ことをやらないと、大人としてよろしくないのでは?と。
意味を間違えると、単なる自己中ワガママ人間になってしまいますから、補足したいと思います。
例えば、国民の三大義務である「教育」「勤労」「納税」ってのがあります。
これを義務として字面だけで眺めると、「嫌でも勉強しろ! 働け! 税金払え!」となります。
さらに拡大解釈すると、強制労働させられて搾取されちゃうようなイメージになる。
そうではなくて、豊かな社会を維持するために、各々が必要なことをやりましょうよという意味だと思います。
社会が豊かであることを望まない人は、少数派だと思います。
だったら、子供らが勉強したり、大人らが働いて税金払うのは、とても気持ち良いことですよね?
(税金が何につかわれて云々はさておき…)
そこで既に、「やらなくてはならない」ことから、「やりたい」ことに変換されています。
それでも働きたくないとかがあれば、それをしないで生きていける方法を探せばいい。
探せば意外に見つかるもんです。
今、ホントはやりたくないのに、「~しなくてはならない」と思っていることがあるとすれば、一つずつ考え方を問い直していく。
今の仕事は嫌だけど、給料のために仕方ないと思っているのであれば、転職するなり、退職するなりもある。
仕事の中の嫌だと思う部分を変えることだってできる。
目の前の問題で手いっぱいだと、意外と簡単な解決方法が見えなかったりします。
脳のしくみから、なかなか見えないことも多々ありますし。
しがらみや思い込みを断捨離して、すっきりコンパクトになってみると、身も心も羽が生えたように軽くなります。
実際には、そんなに簡単じゃないですけど、まずはザックリ補足してみました。
嫌々やるのが何故だめなのか。
それは、効率が上がらないからと、健康を害することにつながるから。
この辺りは、また改めて書きます。
では、また
秋山聡子
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