こんにちは
東京知足堂の秋山です
関東では台風は去りましたが、猛暑の攻撃が復活しました
これまで、ずっとエアコン効いた室内で過ごして来た人ほど、熱中症の危機です
汗腺が汗を出すことを忘れちゃってるからです
今年のような猛暑は仕方ないと思う一方で、エアコンとの付き合い方が熱中症対策のキモです。
本来は、汗をかいたり、毛細血管を拡げて体温が下がりやすくして、体温調節しています。
汗をかくことは、人前では面倒だったりしますが、命を守る大切な機能。
夏は立ち眩みを起こす人も増えると思いますが、あれも体温調節の一環。
大汗かいても、多少クラクラしても、ああ、体ががんばってくれてるんだー
と、感謝の気持ちで見守ってあげてくださいね。
体って、偉大だな、と思います
おすすめなのは、真夏でもちゃんと湯船に10分以上つかること。
エアコンの冷えをリセットし、しっかり汗をかきます。
ついついシャワーで済ませがちですが、汗をかく体を作ることが熱中症対策の一つになります。
ところで、先日、『やってもやらなくてもいい』という記事を書きました。
そうしたら、さっそくご意見をいただきました。
「やらなくてはならない」ことをやらないと、大人としてよろしくないのでは？と。
意味を間違えると、単なる自己中ワガママ人間になってしまいますから、補足したいと思います。
例えば、国民の三大義務である「教育」「勤労」「納税」ってのがあります。
これを義務として字面だけで眺めると、「嫌でも勉強しろ！ 働け！ 税金払え！」となります。
さらに拡大解釈すると、強制労働させられて搾取されちゃうようなイメージになる。
そうではなくて、豊かな社会を維持するために、各々が必要なことをやりましょうよという意味だと思います。
社会が豊かであることを望まない人は、少数派だと思います。
だったら、子供らが勉強したり、大人らが働いて税金払うのは、とても気持ち良いことですよね？
（税金が何につかわれて云々はさておき…）
そこで既に、「やらなくてはならない」ことから、「やりたい」ことに変換されています。
それでも働きたくないとかがあれば、それをしないで生きていける方法を探せばいい。
探せば意外に見つかるもんです。
今、ホントはやりたくないのに、「～しなくてはならない」と思っていることがあるとすれば、一つずつ考え方を問い直していく。
今の仕事は嫌だけど、給料のために仕方ないと思っているのであれば、転職するなり、退職するなりもある。
仕事の中の嫌だと思う部分を変えることだってできる。
目の前の問題で手いっぱいだと、意外と簡単な解決方法が見えなかったりします。
脳のしくみから、なかなか見えないことも多々ありますし。
しがらみや思い込みを断捨離して、すっきりコンパクトになってみると、身も心も羽が生えたように軽くなります。
実際には、そんなに簡単じゃないですけど、まずはザックリ補足してみました。
嫌々やるのが何故だめなのか。
それは、効率が上がらないからと、健康を害することにつながるから。
この辺りは、また改めて書きます。
では、また
秋山聡子
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
はりきゅう東京知足堂
〒166-0001
東京都杉並区阿佐谷北4-6-3-101
TEL 03-6670-7866
http://www.taruwosiru.jp
＊肩こり，腰痛，美容鍼灸
＊JR中央線 阿佐ヶ谷駅 徒歩8分