4月に入ってからやっと週1くらいは通えるようになってきたジム。
主にエルゴメーター(バイクタイプが殆ど)での有酸素運動と、体幹・下半身へのマシンを中心にしています。
ランは膝が悪くて、ドクターストップがかかっているので一切やりません。
あとは主にストレッチかな。
家でも相当やるけれど、ジムでもストレッチには時間を割くようにしています。
昔ほどの柔軟性はなくなって、身体はガチガチですが、ストレッチをするのとしないのでは身体全体の痛みが全く違うので。
普段デスクワークが多いので、ストレッチ大事です、ホント。
ジムへ行く1時間くらい前にセンシニティカプセルバーニングレッドを必ず飲んでいきます。
これを飲むのと飲まないのでは、気のせいなのかもしれないけれど、ジムへ行ったときの汗のかきかたが格段に変わります。
燃えているっていう実感がめっちゃ得られます。
いっても週1くらいしか通えてないので、ちょっとでもそのパフォーマンスを高いとこに持っていきたい！というアタシのような人にはめっちゃオススメです。
すこしでも効果を引き上げられる力がありますよ♡
もともとセンシニティカプセルベーシックグリーンを飲んでから行っていましたが、バーニングレッドを手に入れてからはずっとこっち。
特にバーニングレッドに入っているググルエキス。
これ、アメリカではボディビルダーが大会前の最後の仕上げをする時に飲むと言われている成分なんです。
だから、運動前とかに摂っておくのにピッタリ！
ジムへ行くときの必需品です。
これからスポーツをしてみようかな～という人にはほんとにオススメのセンシニティカプセルバーニングレッド。
ぜひ一度お試しください♡
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