マクロビオティックを実践しよう
と決めて、まず、本屋さんでマクロ関連の本をたくさん買いました。頭でっかちだなあ～
そして、今まで近くのスーパーマーケット、サミットから買っていた食材を、大地を守る会から、有機の野菜や作った方の顔が見える食材を取り寄せ始めました。
私は、形から入るタイプ…
まず調べるのが好き。
本を読むのも好き。
これは、今でも変わらないかも。
そして、十分知識いれた後で、行動してました。間違いたくない、容量良く結果を出したい、という気持ちもあったと思います。
マクロ生活は、まず、三ヶ月みっちりやりました。主人にも付き合わさせて、みっちり。
動物性食品は、一切取りませんでした。だしも昆布からとったし、ナス科の野菜もできるだけ減らしたし。外食は、近くの駅の自然食のご飯屋さんでだけ食べる。今までとは、正反対の食生活…頑張った…
それで、日常的な目眩はなくなり、体重が3キロ位減って、少し穏やかな気持ちになってきたけど、パニック障害の発作は続いていました。
睡眠も、なかなか眠れなかったり、夜中に起きて眠れなくなったり、パニック障害の薬でポワンとした気持ちになっていても、どこか縛られているような、地に足が付いていない、落ち着かない感じ。
職場での嫌だったこともなかなか忘れられていませんでした。
結局、三ヶ月みっちり、の後、マクロは続かない…とリタイア
それでも、食事を気を付ける習慣はついて、身体によい物を意識的に選ぶ生活になりました
動物性食品を食べる時に、かなり罪悪感を感じるようになってしまったけど…
パニック障害克服のため食べたくても我慢という、かなり無理してた気がします。欲しがりません、勝つまでは、みたいな。戦時中じゃないのにねえ。
私は、こうだ、と決めたら、頑固に守ってしまう所がありました。
でも…
我慢って、続かないです。
いくら、自分の身体のためでも、無理してるのは、逆効果。
しかも、自分だけじゃなく、家族にも合わせさせる強引さ。
可愛くないですね。
素直さがないです。
自分だけの力で、考えで、この状況を打開できる、と思っていた、浅はかな自分でした。
そして、環境変えようかな、と思い付き、引っ越しすることに。主人には、引っ越しして、犬を飼おうと持ち掛けました。そして、世田谷区砧から新百合ケ丘へ、引っ越ししました。
と決めて、まず、本屋さんでマクロ関連の本をたくさん買いました。頭でっかちだなあ～そして、今まで近くのスーパーマーケット、サミットから買っていた食材を、大地を守る会から、有機の野菜や作った方の顔が見える食材を取り寄せ始めました。
私は、形から入るタイプ…
まず調べるのが好き。
本を読むのも好き。
これは、今でも変わらないかも。
そして、十分知識いれた後で、行動してました。間違いたくない、容量良く結果を出したい、という気持ちもあったと思います。
マクロ生活は、まず、三ヶ月みっちりやりました。主人にも付き合わさせて、みっちり。
動物性食品は、一切取りませんでした。だしも昆布からとったし、ナス科の野菜もできるだけ減らしたし。外食は、近くの駅の自然食のご飯屋さんでだけ食べる。今までとは、正反対の食生活…頑張った…
それで、日常的な目眩はなくなり、体重が3キロ位減って、少し穏やかな気持ちになってきたけど、パニック障害の発作は続いていました。
睡眠も、なかなか眠れなかったり、夜中に起きて眠れなくなったり、パニック障害の薬でポワンとした気持ちになっていても、どこか縛られているような、地に足が付いていない、落ち着かない感じ。
職場での嫌だったこともなかなか忘れられていませんでした。
結局、三ヶ月みっちり、の後、マクロは続かない…とリタイア
それでも、食事を気を付ける習慣はついて、身体によい物を意識的に選ぶ生活になりました
動物性食品を食べる時に、かなり罪悪感を感じるようになってしまったけど…パニック障害克服のため
食べたくても我慢という、かなり無理してた気がします。欲しがりません、勝つまでは、みたいな。戦時中じゃないのにねえ。私は、こうだ、と決めたら、頑固に守ってしまう所がありました。
でも…
我慢って、続かないです。
いくら、自分の身体のためでも、無理してるのは、逆効果。
しかも、自分だけじゃなく、家族にも合わせさせる強引さ。
可愛くないですね。
素直さがないです。
自分だけの力で、考えで、この状況を打開できる、と思っていた、浅はかな自分でした。
そして、環境変えようかな、と思い付き、引っ越しすることに。主人には、引っ越しして、犬を飼おうと持ち掛けました。そして、世田谷区砧から新百合ケ丘へ、引っ越ししました。