キヌアサラダです♪



スーパーフードキヌアを知って

積極的に食事に加えています!


私が参考にしている動画です↓↓







ドレッシングが好みなんですにやり

中身は好きなお野菜でおっけー!

これで栄養しっかりとれます!!





あさりの酒蒸し



昨日のごはんです^_^




 

貝の中にちっちゃいカニ🦀おったーー🤣


砂抜きのやり方間違ったのか

まだジャリジャリ感のこってたニヒヒ


ビールと一緒に照れラブ

たまんないっすわ〜♪




毎日メニュー悩みますが、ラジオで頂いた意見でTwitterで夜ご飯検索するのと、魚、肉とか大まかなテーマを決める、スーパーの安い食材からメニューを決めるなどなど、みなさまのアドバイスでメニューに悩む時間も減りました^_^!!

ありがとうございますー!!






早くお出かけしたーーい!




stand.fmも地味に更新中〜
チェックお願いします❤️

深瀬 智聖 lit.link(リットリンク)SNS、Youtube、ブログ、商品、HPなど、いま見て欲しいリンクを、まとめてシェアリンクlit.link




智聖







結構がっつりいっちゃったニヤニヤ




ダイエット中だけど、
空腹じゃなーにも出来ません…💦

遅めの朝ごはんとお昼ごはん。

食事も普通にしたいから
運動頑張りますウシシウシシ


最近お気に入りのお皿で☺️
可愛い食器。テンション上がりますラブラブ
食器のアウトレット屋さん?でゲットです!
光洋陶器のカントリーサイド
300えん照れ




配信もやっていますおねがいラブ








仕事以外
ぜーんぜんお家から出てなくて
そろそろ?ストレス!宇宙人
家も好きだけど。ダラダラしているように
見られてプチストレスぶー
みなさんはどうですか?ちゅー



外出てないのに日焼けしてるみたい!


メイクも時間が経つと
顔が土色になります。はい。
これからどうでもいい話ですが、、
自撮りの加工しすぎは良くないです!笑
私は絶対にしすぎないぞ!と思って頑張ってるけど、それってほんと小さいですよね笑い泣き
器小さっ笑い泣きクローバー別によくね!?って話。
自信があるとかじゃなくて、実際に会った時に全然違ったら嫌だなと思うんですー。そっちの、方が自信ないよっ!
でも少し明るさや肌は修正しますけどねぇ〜。
なるべく加工しすぎずって思ってるけど、本当は普通のカメラではもう耐えられない。
でもインスタとか見てるも
みんな実際と違いすぎますよ?笑!!
大丈夫?!!っておもっちゃうから
程々にしたいキョロキョロおねがいびっくり


けど、小顔効果 加工最高ーーーーー。
美肌ー美白ーー!!

めっちゃどうでもいいーーーーーーー!
and 性格悪いーーーーーー

みんな可愛くプロデュースするの上手い!!
ですよね照れ
SNS見過ぎみたいです、私ニヒヒ




先日夫がお昼ごはんに
パスタとアメリカンドッグ
チンしてくれました👏👏

割り箸を渡してくれた時
めっちゃパスタソース付いてたから
びっくりしましたwうぉい
パスタを取り分けた箸を私に渡してくれたのね、
うん、ありがとう〜w いいのいいの、

ちっちゃいことは気にしない〜
ワカチコワカチコ。

ありがたやニコ

バレンタインデーは
チョコはあげていません!滝汗
去年買ったけど、あまり反応なかったので
今年は無しっ!笑 結局私がほとんど食べたし。

今年はお家でダラダラ呑んでたら
次の日二日酔い〜。みたいなチーン
怒られました。調子のりました。

反省 猿




玄関工事中〜
鏡汚い〜


頑張れ〜〜