今日の体重は
63.4kg
体脂肪率は．．．
16.7％！
予想通り、一寸戻ったけど、多分一寸づつ下がっていくと思ってます。
要は筋肉を作ると体重が増え、体脂肪率が下がりますが、そのときに
摂取していた水分の量とかによって、このあたりは微妙に上下しながら、
徐々に変化していきます。
なので、あまり心配はしていません。
とにかく続けるのみ！
10月21日分のトレーニングメニューです。
ブルワーカートレーニング×1セット
腹筋１00回×1セット
では、また明日！
増毛作戦の完了まで、後811日：2年2ヶ月18日
【before】 【now】 【goal !o(^-^)o】
今日、前にモニター応募をしていた、サントリーウェルネスから、
Nano Impact Tera 2.0 のモニターが当選して、商品が送られて来ました。
薬品以外はあまり信用していないんだけど、
まあ、少しでも目標達成の足しになれば、良いかなと。
■こいつを開けてみると．．．
■何やらボトルが3本入ってます。
どうも粉末状のNANO粒子に液体を混ぜ合わせて使うらしい。
■線のところまで入れてと．．．。 ■半月分くらいが出来上がりました。
さて、これにはちょっとした工夫がされています。
単調で結果が見えにくいものを続けていくために、
付録がついています♪
さっそく、スタンプを押してみました。
「髪に自信をつけるスタートです！」って言うのが、中々シュール！
頭頂部が気になるので、
スタンプはカッパくんにしてみました～(=＾▽＾=)
ﾟ+｡ﾟ☆ｷﾀ━━*･ﾟ･( ﾟ∀ﾟ )･ﾟ･*━━!!☆ﾟ｡+ﾟ
今日の体重は
62.8kg
体脂肪率は．．．
ｷﾀ━━━━(*ﾟ∀ﾟ*)━━━━!!
15.7％！
やっと、第1の目標に到達です。
また、一寸戻ったりということは、あるかもしれないけど、
次は平均的に、この体重と体脂肪率を維持して、
60kgくらいまで行くのが目標です。
10月20日分のトレーニングメニューです。
ブルワーカートレーニング×1セット
腹筋50回×1セット
ヒマラヤが少し近くなったかも。
モチベーション上がります。
10月19日分のトレーニングメニューです。
ブルワーカートレーニング×1セット
腹筋50回×1セット
今日の体重は
63.5kg
体脂肪率は．．．
16.8％！
(´･ω･｀)ﾓｷｭ?
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
これが1ヶ月の成果です。
いや、でも、マダマダですね。
TAKU 50才、明日から、もっとがんばります。
10月18日分のトレーニングメニューです。
ブルワーカートレーニング×1セット
腹筋50回×1セット
今日の体重は
63.4kg
62kg台まで、もう少し！
体脂肪率は．．．
17.8％！
あら！ちょっと上がってる！
一進一退だねー。
でもやっぱり、
そろそろ成果の見せﾄﾞｷ((*ﾟдﾟ))かな。
