ダイエット＆シェイプアップ（10日目）

9月27日分のトレーニングメニューです。

今日のメニュー

加圧基本トレーニング×1セット

ブルワーカートレーニング×2セット

何となく筋肉がついてきたのを実感できるようになってきました。

なので、もう少ししたら、皆さんに成果写真をお見せできるかもです。

お楽しみに！