太らないアイスクリーム♫遊びながら作ったよ〜

いきなり、夏ですね！

やっぱり！アイス食べたい！

と思うよね＝。

今日は、

コロナ太りで、アイス自粛している方に

オススメ

太らないアイス！！

しかもエクササイズつき〜

ふふふ。

まず、用意するのは

⭐️ココナッツミルク　１５０ｃｃ

⭐️ラカント液状　大さじ１／2

⭐️バニラエッセンス（あれば）小さじ１/４

⭐️塩　大さじ６

⭐️ジップロックなどの保存バッグ（厚め）大２

⭐️ジップロックなどの保存バッグ（厚め）中１

⭐️氷 コンビニ ロックアイス　400g✖︎２個

出来上がりはこちら♫

作り方

1保存バッグ（中）にココナッツミルク、バニラエッセンスを入れて、しっかり閉じ、２に入れる。

2保存バッグ（大）に、（袋が半分埋まる程度の）氷と塩を入れ、塩が混ざるように軽くもむ。

１を２に入れて、さらに氷と塩を入れる

（この時に氷をケチると固まりにくいよ）

3　外側の袋もしっかり閉じ、もう一枚に入れて、二重にする。

４　バスタオルにくるみ、ゴムで止める。

５　上下に振ったり、誰かと枕投げやってもOK

6  10分〜15分、楽しく遊んで、出来上がり〜〜

（コレって結構なエクササイズになるんですよ）

レシピはココナッツミルクですが、

牛乳と生クリームと半々でもおいしいですよ。

甘さ控えめで大丈夫な方は、ココナッツミルクのみ！でも美味しくいただけます。

楽しい枕投げ動画はYouTubeで、ご覧くださいませ〜

中野さん家のオペラちゃんねる

ココナッツミルクはこちらで買えますよ〜

美味しくて安心安全なココナッツミルク

ではではまた！

今日もありがとうございました！

一瞬で、デカ目！CEZANNEったらスゴすぎ！

今日はプチプラコスメ情報〜！

CEZANNEの『ふたえ強調ライナー』

アイテープで二重作っても、

もひとつの方！

年齢で二重の幅が狭くなってきた方！

涙袋描きたい方！

コレ！使えるよ〜

色は影色ブラウン

細めの筆ペンタイプです。

メイクのはじめに仕込んでおくと、めちゃ自然に

二重幅の強調ができるよ。

こんな感じ

アイブロウとしても使えると思います。

私の今日の動画はデカ目になってるよーーー♬

https://youtu.be/-zZ1cOLM7tM

チェックしてみてね♪

今日もありがとうございました！！

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朝のレモンにご注意❗️

最近良く聞く

レモン白湯

朝起きてすぐ、お白湯を飲むことは体温アップ、代謝アップに効果的なので

私もずーっとおススメしてます。

がーー

何故か？

そのお白湯にレモン🍋を入れましょうー♪

と言うのを耳にして

ちょっと待ったーーーー🤭🤭🤭

あのさ！

レモン🍋白湯に限らず

朝食にオレンジ🍊や

グレープフルーツなどの柑橘系を食べることって

多いですよね。

何となくビタミンC豊富なもの朝に食べるって

お肌にも身体にも

良さそうだと思うかもしれませんが

じつはその逆なのだ❕

レモンや柑橘系、パセリに含まれる「ソラレン」という物質には、紫外線の感受性を高める作用があるので、

かえって、

シミができやすくなる！んですよー😱😱😱

朝のレモン🍋白湯やレモンティー

スムージーに入れたグレープフルーツのせいで

その後に紫外線を浴びて

シミなどの色素沈着につながるってことです💦

これからの季節

ますます紫外線が強くなるからさ

レモンや柑橘系

食べるのは陽が沈んでからが安心です❤️

間違っても

朝白湯にレモン🍋を入れないでねーーーー

あー

すっきりした♬

ではではで又ね！