私の目覚めの一杯は『にんじんスムージー』です。
材料は
♥人参1本
♥リンゴ1/2個
♥パイナップル少々
♥マンゴー少々
♥ミネラルウォーター200cc
☆パイナップルとマンゴーは小さく切り分けて、
冷凍しておくと便利ですよ。
コレ一杯で美肌の為の最強ビタミンA・C・Eが完璧に摂取出来ます♥
ビタミンC （リンゴ、パイン） は、美白・シミに
にビタミンＥ（マンゴー） は、若返り（シワ、乾燥予防）
ビタミンＡ （人参） は、肌荒れ、抗酸化
とりあえず、この3つを積極的に食べていれば、
多少の事にも“揺れない肌”になってきますよ。
これから益々、紫外線も、強くなってきます。
冷房だって、乾燥肌の敵！
秋になって肌荒れに泣かないように、
野菜＆果物スムージー（『パインとリンゴ』のスムージージェラートみたいな”グリーンスムージー”をご参考に）
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