皆様の，二の腕や、太もも、お腹回りは，順調にお育ちのことと存じます（笑）
失礼しました！嫌みじゃないんですよ。
長い長い冬の間、大事に育てた憎っくき"ぷよぷよ”の脂肪に
おさらばしたいのは私だって同じです！！
日々の美身体ストレッチで、ある程度は整えているつもりのMy bodyですが、、、
鍛えきれない筋肉をさらに！強化する為に、
ピラティス・リフォーマーエクササイズ！！を体験してきました。
このマシーンはベッドがスライドするタイプの器材。スプリングがセッティングでき、頭の上からはロープのついたストラップ。
仰向けやら坐ったり、うつ伏せになったり、
『お～．まるで，アクロバット、、』『おもしろ＝い♪』とひとりで面白がってしまいました、、。
なんだか、遊びながら、身体が自然に鍛えられてる感じなので、
私のような運動嫌いの人には向いていると思います。
しかも、スポーツジムのマシーンのように、
『ひい、ひい、はぁはぁ』なんてこともありません。
１時間やっても、じわ～んと汗ばむ程度です。
無理な負荷がかかることもなく、エクササイズができるのが◎かな♪
インストラクターの方がマンツーマンで指導してくれるので、
さらに安心♥
今日，体験したのは初心者コースでしたが、
上級になると、キャデラック☆と言う名前の
スゴい！マシーンもあるらしいです、、、。
（興味津々、早くやってみたーい。）
続ければ、姿勢矯正、インナーマッスル強化、
腰痛や肩こりなどの予防・改善等が期待できるらしいです。
ご興味のある方は，一度ご体感してね～。
私？
なんせ、数々のスポーツ俱楽部で、幽霊会員の輝かしい前科がありますからねぇ、、。
続けるかどうか？？真剣に悩んでます（笑）
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