といっても、葉っぱのジュースなんて、飲めなーい！方向きの
超～初心者バージョンのソフト・グリーンスムージー♥
実は、私も”葉っぱ”の生ジュースはなんとなく、敬遠していたんです。
ところが、このところのグリーンスムージー流行に乗り遅れるわけにはいかず、、、。
試行錯誤（ちょっと、大袈裟ですけれど）して、
ごくごく飲める”葉っぱジュース”作ってみました♪
～レシピ～
葉っぱ 小松菜もしくは、ちんげん菜 1/2束～2/3束
量が多ければ、青臭さが増すので、初心者は少なめから始めましょう
りんご 1/2個～適宜
バナナ 1本
これに、
パイナップル 少々かオレンジ1個、もしくはキウイ1個
いずれかをを加えると完璧！です。
以上に、水200ccを足して、ミキサーをぶい～んと回せば出来上がり♥
800cc～1ℓが出来上がりの目安です。
さて、『そんなに飲めない～』
当たり前です！！一気飲みは、しないで下さいね（笑）
この量を午前中いっぱいかけて、チビチビ飲むんです。
もちろん、朝食がわりです。
お昼ご飯まで、空腹も感じずに過ごせます。
フレッシュな果物と生野菜でビタミンや酵素、食物繊維もた～っぷリ。
お通じにも◎です。
毎日、続けてみて下さい。
一日のトータル摂取カロリーも減り、ダイエット効果バツグンです！
慣れてきたら、少しづつ、グリーンの葉っぱを増やしてみて下さいね。
まずは一度お試し下さいませ。
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