ちょっと、意識しただけで、
あなたの足は”より長く”より美しく見えるのに、、、。
残念でなりません、、、、。
そこで今日はO脚が悩みのA子さんの立ち方・座り方を
矯正してみました。
何気なく、立つと、、、、。だらしなく見えるし、Ｏ脚が目立ちます。
しかし、街を見渡せば、こんな立姿の女の子って、よく見かけませんか？
きちんと立つと！
背は高く！ 足も長く、スタイル抜群！何とかO脚もごまかせています。
A子さんは足がぷるぷる震える程、「辛い～」と言っておりましたが、
がんばって、この立ち方をマスターして欲しいです。
嬉しいことに、かなり、腹筋を使うので、下腹の引き締めや、ヒップアップにも
効果的なんです。
～美しく立つコツ～
♥両方のかかとをつけて、つま先をVの形に
♥お尻を締めて、おへそから太もも→膝→くるぶし→親指へと、
全て、内側向きにぎゅう～と力を入れる。
♥そのまま、片方の足の土踏まずの内側に、もう一方のかかとをずらして、
足の内側を見せる気持ちで立つ。
♥この時、上半身は肩甲骨をぐっと寄せて胸を開き、おへそからみぞおちにつながる筋肉を上にのばします。
♥頭はやや後方から引っ張られるイメージで首をたてること。
いかがですか？
毎日の中で、何度か『美しく立つ』を意識するのが最大のポイント。
まずは一度、鏡の前で自分の”立ち姿”チェックすることをおススメいたします。
では明日は”座り方”をお届けいたしますネ♪
お楽しみに～
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