すっごい参考になりました！
サンキューベリーマッチョです
で、皆さんの意見を総合すると
朝７～１０キロ走って、朝食にバナナを食べ、
ランチに鶏ささみ肉・大豆・車麩のメニューを加え、
aikoの元気一杯な曲をかけながら
『おしりフリフリ』のダンスをして、
チューブのゴムで筋肉をほぐし、
甘い物を食べる前にマルベリーのハーブティーを飲み、
和食か韓国料理を食べ、
ボウリングをし、背筋を伸ばして歩き、
夜にジムでレッスンを受けて
８時以降に間食をしない。
ま、これだけ全部はね･･･
となると、明日から
バナナと朝走るのと和食中心と
好きな曲でフリフリダンスですかね
今日もジムで20分ラン＆腹筋＆
晩ご飯はご飯なしで攻めました。
（即席ブイヤベース。）
（タイムズスクエアにて）