メンマを届けたら
美味しいミルフィーユが手に入った
自分が何したいかわからない
迷子アラサー女子の魅力を
みがいて真の美しい女性にする
ちーちゃんこと西脇千里です
手作りしたメンマを
母親に届けに行ったら
お茶しに行こう
ということで
メンマのできが良かったので
ミルフィーユをごちそうしてもらえた
ミルフィーユって
すごく美味しいんだけど
食べにくい
今回はナイフもなかったので
フォークで頑張って食べたけど
うまく食べられる人を
あまり見たことがない…
ミルフィーユを食べるのに
かっとうしている中で
母親の
マシンガントーク
次女のことが心配だし
三女はやっと結婚したから
ちょっと安心できるけど
まぁ気になることはあるし
父親のことも
自分が死ぬまで面倒見ないと
って思っている…などなど
母がそんなに気にしなくても
気負わなくても
娘たちで
なんとか生きていく
って話をしつつ
そんなことを言っていたら
ちーちゃんは働きすぎ
毎日朝から夜まで働いて
おじいちゃんのように
過労死するんじゃないか…
って感じで私の社畜っぷりは
母から見たら心配らしい
確かにおじいちゃんは
コンビニの経営をしていて
心臓をわずらって若くして
過労死なのか亡くなったけど
自分の危ないサインが
だいたいわかってる
危ないサインが出たら
なるべく休むようにしています
私の疲れが出ている時の
危ないサインは
突然歌い出す
スマホ時間が増える
ひとりごとが増える
会話が成り立たなくなる
…これらのどれかが
少しでも出始めたら
疲れている
身体のサイン
だからこそ
睡眠時間を少し多めに確保したり
休みを取り入れるようにしてる
自分の
身体のサインを
理解する
ってすごく大切なこと
疲れがピークに来ると
パフォーマンスは下がるし
失敗も増えて判断もにぶくなる
だからこそ
自分がいい状態で
いいパフォーマンスが
発揮できるようにする
ということが大切
いいパフォーマンスで
あり続けようとすることは
すごく大切なんだけど
理想だけを追い求めて
無理したって意味がない
理想は成果を出すために
いいパフォーマンスを発揮するために
ひたすら働こうってやっていると
理想だけ追い求めて
現実が見えてない
それは現実と理想の
ギャップを理解できていない上に
理想までに何をするといいかが
わかっていない
ということは
ただの妄想でしかないんですよね
いいパフォーマンスで
働き続けられるのが一番いい
だからこそ
いいパフォーマンスが
発揮できる自分を
まずは理解する
そして逆に
疲れてパフォーマンスが
発揮できていない
自分も知っておく
そうすることによって
何をするといいパフォーマンスを
発揮できるのか
パフォーマンスが下がると
何をしたら良くなるのかを
理解することができて
対応することができるんですよね
パフォーマンスが
下がっている状態の方が
見つけやすかったりする
疲れていると
何をすることが多い
とか
失敗すると
何をやっていることが多い
というように
自分の行動パターンを
理解することができていると
疲れている自分に
気づくことができる
そしたらあとは
疲れていると素直に自覚し
いいパフォーマンスが発揮できるように
自分の疲れが取れる方法を
探して行動するってことなんですよね
ほとんどの人は
自分の行動パターンを
理解できていない
ダメな習慣
ダメなサイクル
これに入ったら
抜け出す方法を知らないと
ずっと一人で苦しい思いになる
いいパフォーマンスを
ずっと続けるのは疲れるから
よくもなく悪くもない
健康な状態を
つくっておく
そのためには
自分にとっての危険なサインを
知っておくことが大事なんですよね
みなさんは自分の
このパターンに入ったら
疲れが出ている
っていうことを知っていますか？
もし知っているとしたら
疲れが取れる状態または
その状況から抜け出す方法を
知っていたりしますか？
最低でも
それがわかっていなかったりすると
自分を常に普通の状態に
維持することができなくて
山あり谷ありで
しんどくなっていく
自分の身体の状態を
観察をする
そして
理解する
まずはそこから始めないとね
そんなことを考えながら
私はおじいちゃんの血を
引き継いだのかもしれないな…
なんて思っていた私でした