病院管理栄養士☆超ド級未来思考☆ブログへ！
第1回目の投稿です。
自分の健康が心配、何を食べたら病気にならないの？何を食べたら健康になれるの？と思っている
ご縁があった読者の皆様。
簡単に「健康になれるかも？」「ダイエットできちゃうかも？」「食事って楽しい！」ってなってしまう。そんな病院管理栄養士から見た、楽しい食と健康についてのブログです。
超ド級未来思考については、またいずれ書きますね。
読者の皆様に質問が1つあります。
それぞれの立場から考えてみてください。
①楽しい食で健康になる為には何が必要ですか？
…………
私の場合はこうです。
①素敵な人達に出逢い、一緒に居心地の良い場所で、口角が思わず上がってしまう美味しい食事を食べ、そして食事・話・場・雰囲気・居心地全てを共有し、心が喜び、笑顔が溢れ、病にかからず、薬を飲まずに毎日を楽しんでいること
………………
いかがでしょうか？
欲張りのようですが、このようにして楽しい食で健康になれたら、嬉しく幸せではないですか？
身体は、食事から得られる栄養によってつくられています。食事を楽しくするからこそ、本当の健康の食事であると考えています。
そして食事に絶妙な運動や生活習慣が組み合わさることで、ほとんどが健康になることができます。
最近では、生活習慣病は耳になれた言葉になりました。糖尿病、高血圧、脂質異常症…。予備軍のメタボリック症候群。
その他の病気も食事が関係しているものは多くあります。
病気になる前に、今の食事どうでしょうか？
見直して見ませんか？
美味しい食事＝健康な食事をしていますか？
ぜひ問いかけてみてください(^^)
一緒に楽しく美味しい食事で薬いらず、病院いらずの身体に♪