自分の体調って日々変化してますよね。その日その日の自分に合ったお食事ができればっ！と思ってお料理やスィーツ、その他栄養的なこと、書いてみることにしました 
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- 28Jul
トレミキッチン 美容薬膳教室 ズッキーニの2色ポタージュ・ズッキーニの皮の部分（グリー...
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- 18Mar
トレミキッチン 美容薬膳教室 手作り道明寺・もうすぐ桜開花宣言でるかなー桜餅は道明寺...
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- 17Mar
トレミキッチン 美容薬膳教室 もやしスープ・急に暖かくなってきましたねー春はデトック...
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- 16Mar
トレミキッチン 美容薬膳教室 春野菜とホタルイカ 自家製ポン酢醤油をつけて・ポン酢醤油...
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- 15Mar
トレミキッチン 美容薬膳教室 ひしお教室・ひしお教室開催したよ。ひしおのお話、仕込み...
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- 07Mar
トレミキッチン 美容薬膳教室 ブラウニー金柑ソースがけ・生クリームに金柑ソースかけたら...
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- 06Mar
トレミキッチン 美容薬膳教室 牡蠣のパエリアとトルティージャ、発酵コールスロー スパニッシ...
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- 04Mar
トレミキッチン 美容薬膳教室 キドニービーンズとスナップえんとうのレモンドレッシングサラダ...
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- 01Mar
トレミキッチン 美容薬膳教室 手作りウィンナー教室・薬膳スパイスを使った薬膳ウィンナー...
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- 21Feb
トレミキッチン 美容薬膳教室 椿の練りきりと空色ゼリー・久しぶりに練りきり白あん作り...
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- 07Feb
トレミキッチン 美容薬膳教室 低温調理でステーキ・インスタントポットというのを購入した...
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- 05Feb
トレミキッチン 美容薬膳教室 うずらの煮卵・うずらの卵は日本では八宝菜くらいしか見かけ...
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- 13Jan
トレミキッチン 美容薬膳教室パエリア鍋いただいたので作ってみました！ 魚介の出汁 フュメ...
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- 25Dec
トレミキッチン 美容薬膳教室 わかめスープ・先日誕生日だったので、わかめスープを作りま...
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- 12Dec
トレミキッチン 美容薬膳教室 韓国風卵焼き・韓ドラの朝御飯でよく登場する韓国風卵焼き...
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- 05Dec
トレミキッチン 美容薬膳教室 トゥルチギ（豚の甘辛炒め）韓国料理は薬膳の要素が入ったもの...
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- 26Oct
トレミキッチン 美容薬膳教室 柿甘酒ネクター・柿の季節 柿は身体を冷すのだけど甘酒と一...
この投稿をInstagramで見る トレミキッチン 美容薬膳教室 柿甘酒ネクター ・ 柿の季節♥️ 柿は身体を冷すのだけど甘酒と一緒なら🆗✌️ スイーツとしてオススメです！ YouTubeにレシピありまーす！ ・ YouTube 甘酒柿ネクター https://youtu.be/ZxZN2xNTbD8 プロフィール@chisayoshiga のホームページ→レシピから見れます🙇☺️ ・ トレミキッチン 教室スケジュール案内 オンライン希望ありましたらご連絡ください♥️ ・ 【発酵薬膳料理教室】 11/22（木）19時～ 飯田橋 【薬膳】 親しむ（初心者向け） 11/8（日）11:30～ 活かす（少し知識ありな方向け）11/7,17,31（土）13:00～ ・ #トレミキッチン #薬膳教室 #発酵料理教室 #薬膳料理教室 #料理教室横浜 #料理教室飯田橋 #甘酒レシピ #美肌レシピ #甘酒スムージー #スムージー #腸活 #国際中医薬膳師 #美腸 #作りおき #お惣菜 #発酵調味料 #相鉄線鶴ヶ峰駅 #麹活 #からだにやさしいごはん #中医学 #腸内環境を整える #発酵生活 #醸せ師 #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい トレ・ミ・キッチン(@chisayoshiga)がシェアした投稿 - 2020年Oct月26日am2時16分PDT
- 06Oct
トレミキッチン 美容薬膳教室 甘酒講座での甘酒辣油作り・右が作りたての甘酒辣油色がま...
この投稿をInstagramで見る トレミキッチン 美容薬膳教室 甘酒講座での甘酒辣油作り ・ 右が作りたての甘酒辣油 色がまだ明るくて、若い☺️ 日がたつにつれて、深みと辛さが増してきます✨ 秋の肺のためにも使ってほしい発酵調味料❣️ ・ YouTube 最新動画！ 米粉と甘酒のフィナンシェ https://youtu.be/rhQB9nEqRjQ プロフィール@chisayoshiga のホームページ→レシピから見れます🙇☺️ ・ トレミキッチン 教室スケジュール案内 オンライン希望ありましたらご連絡ください♥️ ・ 【発酵薬膳料理教室】 10/22（木）19時～ 飯田橋 【薬膳】 親しむ（初心者向け） 10/18（土）11:30～ 活かす（少し知識ありな方向け）10/17,31（土）13:00～ ・ #トレミキッチン #薬膳教室 #発酵料理教室 #薬膳料理教室 #料理教室横浜 #料理教室飯田橋 #甘酒レシピ #美肌レシピ #発酵おうちごはん #一汁三菜 #腸活 #発酵調味料 #美腸 #ラー油 #辣油たっぷり #発酵調味料 #相鉄線鶴ヶ峰駅 #麹活 #からだにやさしいごはん #中医学 #腸内環境を整える #発酵生活 #醸せ師 #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい トレ・ミ・キッチン(@chisayoshiga)がシェアした投稿 - 2020年Oct月5日pm5時03分PDT
- 05Oct
トレミキッチン 美容薬膳教室 米粉と甘酒のフィナンシェ・フィナンシェって実は金運を引き...
この投稿をInstagramで見る トレミキッチン 美容薬膳教室 米粉と甘酒のフィナンシェ ・ フィナンシェって実は金運を引き寄せるラッキースイーツだそうですよ😃 米粉と甘酒のしっとりフィナンシェ作って金運アップしましょう🎵 ・ YouTube 最新動画！ 米粉と甘酒のフィナンシェ https://youtu.be/rhQB9nEqRjQ プロフィール@chisayoshiga のホームページ→レシピから見れます🙇☺️ ・ トレミキッチン 教室スケジュール案内 オンライン希望ありましたらご連絡ください♥️ ・ 【発酵薬膳料理教室】 10/22（木）19時～ 飯田橋 【薬膳】 親しむ（初心者向け） 10/18（土）11:30～ 活かす（少し知識あり）10/17,31（土）13:00～ ・ #トレミキッチン #薬膳教室 #発酵料理教室 #薬膳料理教室 #料理教室横浜 #料理教室飯田橋 #甘酒レシピ #美肌レシピ #発酵スイーツ #甘酒スイーツ #手作りフィナンシェ #フィナンシェ #美腸 #作りおき #からだにやさしいおやつ #発酵調味料 #相鉄線鶴ヶ峰駅 #麹活 #金運引き寄せ #中医学 #腸内環境を整える #発酵生活 #醸せ師 #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい トレ・ミ・キッチン(@chisayoshiga)がシェアした投稿 - 2020年Oct月4日pm6時07分PDT
- 03Oct
トレミキッチン 美容薬膳教室 初の納豆講座・納豆菌の特徴、成分なお話に続き、納豆の仕...
この投稿をInstagramで見る トレミキッチン 美容薬膳教室 初の納豆講座 ・ 納豆菌の特徴、成分なお話に続き、 納豆の仕込み、 納豆ドレッシング作り そして、 自家製納豆 納豆ドレッシングのサラダ 納豆チヂミ の試食♥️ ・ 納豆菌は 胃腸の調子を整えるだけでなく、お肌のターンオーバーや潤いも与えてくれるいい奴というより、 都合が悪いと殻にこもり、自分にいい環境になるとでてくるという、思春期みたいだけどしぶとい、というところが面白い奴なのです☺️ ・ 納豆講座気になる方はご連絡くださいませ❣️ ・ YouTube 最新動画！ もちもち自家製白ごま豆腐 https://youtu.be/W-IIv2xlgVw プロフィール@chisayoshiga のホームページ→レシピから見れます🙇☺️ ・ トレミキッチン 教室スケジュール案内 オンライン希望ありましたらご連絡ください♥️ ・ 【発酵薬膳料理教室】 10/22（木）19時～ 飯田橋 【薬膳】 親しむ（初心者向け） 10/18（土）11:30～ 活かす（少し知識あり）10/17,31（土）13:00～ ・ ・ #トレミキッチン #薬膳教室 #発酵料理教室 #薬膳料理教室 #料理教室横浜 #料理教室飯田橋 #チヂミ #美肌レシピ #発酵おうちごはん #自家製らー油 #腸活 #納豆作り #美腸 #納豆アレンジ #お惣菜 #発酵調味料 #相鉄線鶴ヶ峰駅 #麹活 #からだにやさしいごはん #中医学 #腸内環境を整える #発酵生活 #醸せ師 #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい トレ・ミ・キッチン(@chisayoshiga)がシェアした投稿 - 2020年Oct月3日am12時02分PDT