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自分の体調って日々変化してますよね。その日その日の自分に合ったお食事ができればっ！と思ってお料理やスィーツ、その他栄養的なこと、書いてみることにしました　

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23Sep
- ペーパーバック　自己肯定感の花をつかむ心の島クエスト　発売！
  ようやく涼しくなってきたところで、今年2月にkindleで出版した、”自己肯定感の花をつかむ心の島クエスト　～「ドロ沼に咲く花」を求めて心理の旅へ～のペーパーバックつまり　紙の書籍を9月20日に発売しました！こちらから購入可能！kindleって何？電子書籍よくわからないという方々も紙の書籍であればわかりやすいと思い印刷分、お値段は高くなってしまっているのがナンですが、、、是非お手に取って読んでいただけると嬉しいです！2冊目についても、ペーパーバック、これから制作に入ります(^^;よろしくお願いしまーす！本では、ロールプレイングゲームのように、自己肯定感の花を探すというミッションに取り組んでいきます。ゲームを一緒に楽しみたい方、リアルで取り組んでみたい方は是非、ラインにてご連絡ください。ーーーーーモヤモヤ・お悩みなどある方、お話お伺いしますボイスマルシェで電話相談員しております☺
29Aug
- 2025/8/29 本日発売！『アイデンティティ危機からの脱出』発売！“心の島クエスト”第２弾
  こんにちは！やはり、、、ブログはなかなか続かない(^^;　のトレミですが、、、この沈黙の間、、、またまた執筆（というのか？(^^;）このたび、新刊『アイデンティティ危機からの脱出〜心のギャップに橋をかけるあなたの心の島クエスト②〜』を出版いたしました📖✨1冊目『自己肯定感の花を掴む』では「自己肯定感の回復」をテーマにしました。2冊目の本書では、より深いテーマ―― 「アイデンティティ危機」に焦点を当てています。現代は、時間が有限であることを痛感しながらも、「影にのみ込まれるような不安」や「言葉にできない感情」を抱えていらっしゃる方も多いのではないかなと思い、今回の本を執筆致しました。今回も、RPG仕立ての冒険物語を通して、仮面を外し、自然体の自分を取り戻す心のギャップに橋をかけ、存在の肯定感を得る焦らず、スローダウンしながら歩む勇気を見つけるそんな体験をしていただける構成になっています。心理学の学びと物語の読みやすさを融合させた一冊にしました。自己啓発書が苦手な方でも、物語を楽しみながら「心の再構築」を味わえます。軽く読めますので、是非よろしくお願いします👉 ご予約・ご購入はこちらから（購入）
19Mar
- 「今の私は昔とは違う! 」は「大丈夫」の呪文
  先日出版したkindle本「自己肯定感の花を掴むあなたの心の島クエスト」の中で、「今の私は昔とは違う！」という言葉をモンスターと戦う呪文にしました。過去を乗り越えたい時に、自分に唱えてほしいと思って呪文にしました。過去に辛い経験をした人は、同じような環境や状況になると、また同じ苦しみを味わうのではないか、もしくは、再発、失敗するのではないか、、、と思い、その恐怖や不安で、前へ進めなくなったり、本当にしたいことを諦めてしまったりすることがあるのではないでしょうか。でも、今のあなたは、当時のあなたから、ずっと成長して、ずっと強くなっているから、何故なら、今、あなたがここに存在している、ということが、それを物語っているから、だから、大丈夫。そう思えますようにという想いをこめて、何度も繰り返して使う呪文にしました。「今の私は昔とは違う！」これは、もう一つ、過去には帰らない、ということも含んでいます。過去には帰らない、というか、帰れないのです。だから、帰ろうともしない。書籍の呪文では、過去の辛さの繰り返しを心配する必要はない、ということがメインメッセージでした。逆に、過去が幸せで、今が苦しい時、過去に帰りたくなるかもしれません。しかし、過去の幸せの世界に浸っても、もし、現実、同じような状況になっても同じように幸せな気持ちにはきっと、なれないと思います。なぜなら、「今の私は昔とは違う！」からです。過去が幸せで、今が苦しいことも辛いです。でも、「今の私は昔とは違う！」からこそ、「今」に目を向け、そして、まだわからない「未来」に目を向けて欲しいなと思います。今が苦しくても、今のあなたは、昔より成長して、強くなっているのです。だから、今、同じような状況になっても、物足りなく感じたり、あれ、なんか昔みたいに幸せに感じないなって感じると思います。これからの未来は、今まで経験したことのない世界が広がっています。それを、怖がる必要はありません。「今」ここにあなたが存在しているので、未来が「今」になっても、やっぱり大丈夫なのです=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=kindle本出版しました！自己肯定感の花を掴むあなたの心の島クエスト「ドロ沼に咲く花」を求めて心理の旅へこの本は、自己肯定感を高めるワークをRPGゲームのようなクエスト（冒険）仕立てにしたものです。読み終わると、ちょっぴり自分もいいやつだなって思える本ですので、興味を持たれた方は是非こちらからよろしくお願い致します☺ ボイスマルシェで電話相談員もしております。25分コース(税込み　3300円）もあります。不安やモヤモヤを抱えたかた、お気軽にお電話ください☺
17Mar
- 「逃げた」のではない「選択しただけ」
  こんにちは！先日のkindle本出版のお知らせ、を別とすると、ブログは今回が今年最初になってしまいました(^^;毎日ブログ更新していらっしゃる方々、尊敬です✨発信力弱子なので、頑張りたいところーーーーということで、まず今年の１本目。今は3月。そろそろ受験が終わったり（まだこれからの方々、あと一息！頑張ってください！）もうすぐ新社会人、という方々が多いのではないでしょうか。その際に、果敢にチャレンジせずに、目標達成がうまく出来なかった、という方もいらっしゃるかな～。果敢にチャレンジしなかったことを、「自分はそれから逃げてしまった」と思っていらっしゃる方もいるかもしれないですね～。「逃げる」っていう言葉は、何か「弱虫」「軟弱」感、満載ですよね。でもでも、例えば、歩いていて熊と出会ったら、、、息を殺して静かに逃げますよね。まぁ、「熊」は日常ではあまり出会わないけどwでは、自分が歩いている先に、怪しげな行動をしている人がいたらどうでしょう。道を変更しますよね。そう、今回、チャレンジしなかったのは、チャレンジできない何らかの理由があって、それで、道を変更した、ということなのだと思います。逃げたのではありません。やむを得ない事情それは、周囲の人にはわからない、もしくは、わかってもらえないかもしれませんが、でも、あなたの中には、確実にそういった事情があって、だから、あなたの判断で、道を変えただけなのではないでしょうか。そして、その選択が、今のあなたにとっては、一番いいことなのです！違う道を選択したことによって、何かを諦めたことにもなるかもしれません。もしかしたら、「チャンス」を諦めたのかもしれません。その「チャンス」はもう２度とこないかもしれません。でも、まだあなたには、これからの人生があります✨これからの人生の中で、「新しいチャンス」も必ず来ます✨✨その時に、また、チャレンジすればいいのですだから、「私は逃げ出してしまった弱虫、情けない奴」とか思わないで、今の自分はそれで精いっぱい。逆に、今の自分を壊さないために、その選択肢もあり、どころか、それしかない。でも次のチャンスがきたら、また改めてチャレンジしてみよう。それは同じ内容ではないかもしれないけど、それはそれでいい。次がだめなら、その次でもいい。そんな風に考えることができたら、と思います。そして、その本人を取り巻く、周囲の方々。親や、祖父母、兄弟などの家族。パートナーや恋人。上司や、先生と言われる人。「あなた、逃げたのね」などと、どうかどうか言わないでいて欲しいなと思います。できれば、思わないでほしいです。その選択を、見守り、気持ちそ察し、そして、これからを応援してほしいなと思います。それは、イラつくし、いつまで？とも思うし、勿体ないとも思うかもしれません。でも、どうか、端からみたら、能天気そう、情けない、と見えても、それは、本人が一番感じていることだから、、、もし、どうしても、そのような相手を受け入れられないのであれば、逆に、あなたは、何かと比較している可能性はないか、あなた自身、実は何か重なる思いがないか、過去や、周囲に植え付けられてきた価値観のせいではないか、そんなところを、ちょっと振り返ってみてもらえると、いいなと思います。=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=kindle本出版しました！自己肯定感の花を掴むあなたの心の島クエスト「ドロ沼に咲く花」を求めて心理の旅へこの本は、自己肯定感を高めるワークをRPGゲームのようなクエスト（冒険）仕立てにしたものです。読み終わると、ちょっぴり自分もいいやつだなって思える本ですので、興味を持たれた方は是非こちらからよろしくお願い致します☺　ボイスマルシェで電話相談員もしております。25分コース(税込み　3300円）もあります。不安やモヤモヤを抱えたかた、お気軽にお電話ください☺
28Feb
- kindle本　自己肯定感の花を掴む　あなたの心の島クエスト　出版しました！
  もしかして、今年最初の投稿今年もよろしくお願いいたしますところで、そうなってしまったのも、実は、このため本日、kindle本自己肯定感の花を掴む　あなたの心の島クエスト～「ドロ沼に咲く花」を求めて心理の旅へ～を出版しました！！！この本は、2022年に自身の病気が発覚し、それが転機となって、心理の道に進むことになったその過程においての気づきをロールプレイングゲーム仕立てでまとめた本です。気楽に楽しみながら、ちょっと元気になって頂けるといいなぁと思ってまとめました。是非よろしくお願いいたします。尚、kindle本ですが、アプリ（無料）があれば、携帯、タブレット、パソコン等で読むことができます。kindle　自己肯定感の花を掴むあなたの心の島クエスト（入力量が多くてすみません💦コピペして頂けるとありがたいです）と入力して検索するとでてくると思います。勿論、Amazon　kindleのサイトでの検索でもOKです。尚、書籍の中で「心の島ノート」というのがでてきますが、それが欲しい方は是非お気軽にご連絡ください。PDF2ページのお渡しとなります。また感想など大歓迎です。どうぞよろしくお願いいたします！=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=事情があって外に出れない方、心が疲れてしまい外に出る元気のない方向け、出張薬膳教室やっております。お料理を一緒に作ったり、食べたりしながら、少しずつ心と身体のエネルギーチャージしていく教室です。ご興味のある方は、トレミキッチンLINE公式アカウント、もしくはDMにてご連絡ください。ボイスマルシェで電話相談員もしております。25分コース(税込み　3300円）もあります。モヤモヤを抱えたかた、お気軽にお電話ください☺
13Nov
- 後悔ばんざーい！
  さてさて、毎日ブログを目指すつもりが、、、1カ月近くあいてしまいました💦まぁ、こんなものです(^^;　が、続けてはいきますので、どうぞよろしくお願いいたします。今回は、「後悔」について皆様、「後悔」したことありますよね。もしないという方がいらしたら、それは素晴らしいです！「後悔ばかりの人生だよ」って方もいらっしゃると思います。単純なことでいえば、私は、中高生の時にもう少し勉強すればよかったと思います(^^;その他、色々あります。でもね。「後悔ばかりの人生、それも、ばんざーーーーーーーい！」だと思います。例え、今辛くても。あの時、あーすればよかった、ということは、色々ありますが、あの時の自分は、それを選んだのですよね。楽しいから、楽だから、他が嫌だから、、、、などなど。その判断は間違っていた、それはよくなかった、と思うのは、今、あなたが苦しいから、なのかな、と思いました。もし、今が楽しくて、充実していたら、一般的に、後悔しそう、と思われることも、自分にとっては、プラスに思えてくるかもしれません。なぜなら、それがあるからこそ、今のあなたがあるからです。つまり、あなたが、これからの人生を充実させていけば、今の後悔も、後悔じゃなくなるってことなのです。それどころか、その経験、ありがとう、になる可能性があるわけです！が、その「充実」させていくってことが難解ですよね～どうすればよいかわからないから、ますます苦しい。であれば、「後悔」したことをすべて書き出してみましょう。その中で、やらなくて後悔したことは、これから取り組んでみるのもいいと思います。まったく同じことでなくとも、今できることで取り組むのもいいかな、と思います。やってしまって後悔したことは、そのやってしまったことから学んだことを考えてみるといいと思います。それらを眺めてみると、その中から、あなたのやりたいことや、もしかしたら「生きがい」がみつかるかもしれません。ただし、ここで2つ注意があります。①後悔することをやってしまった自分を否定しないこと。当時、何らかの理由で、本能的にそうせざるを得ない状況だったのだと思います。なので、当時の自分を否定するのではなく、そういう状況だったのだなと、認めてあげましょう。②やりたいこと、生きがいを、他人で実現しないようにしましょう。例えば、子どもとか。子供に自分ができなかったことを、自分がこうでありたかったことをさせるようにする、とか、、、まぁ、耳にすること、ありますよね(^^;自分の人生で実現させましょう「後悔」がある人は、これからの人生を充実させるための要素がたくさんある、ということなのです！「後悔いっぱい、ばんざーーーい！」今からだって、全然遅くないです！悔やんでいる暇なんて、ないですよーーー=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=事情があって外に出れない方、心が疲れてしまい外に出る元気のない方向け、出張薬膳教室やっております。お料理を一緒に作ったり、食べたりしながら、少しずつ心と身体のエネルギーチャージしていく教室です。ご興味のある方は、トレミキッチンLINE公式アカウント、もしくはDMにてご連絡ください。ボイスマルシェで電話相談員もしております。25分コース(税込み　3300円）もあります。モヤモヤを抱えたかた、お気軽にお電話ください☺
19Oct
- 60点でいく、生き方
  先日、とある友達から、高校生のお嬢さんのことについてのお話を聞きました。そのお嬢さんは、私立高校に通っていらっしゃるそうですが、成績が悪くて、毎年、上に上がれるかどうか、のぎりぎりの線だそうです。お母様は、全然勉強しないお嬢さんにやきもきしていらっしゃる様子。大学受験のことも気になるようです。確かに、落第になるかならないかの瀬戸際だと、親はハラハラしますよね。でも、そのお嬢さん、絶妙な低飛行でクリアしているみたい（笑）では、そのお嬢さん、成績が冴えないからといって、落ち込んでいたり、自信を失っていたりしているのかというと、そうでもないらしく、部活もやっているし、自分の好きなオタ活はむしろ積極的に活動しているようで、お友達とも学生生活楽しんでいるようです。自分の好きなこと、やりたいことにはエネルギーを注いで、あまり興味がわかないことは、最低限のことはこなしている、それって、素晴らしい！！！花札や、麻雀で、捨てた札や杯が最低ライン以下だと、その回が流れるっていうルールあるじゃないですか。それ、実はなかなかできないのですよ。どこかでいい札きちゃったりで。先ほどの話は、落第しまっては（＝流れる）だめなのだけど、落ちないギリギリの線って、なかなか狙ってできないものですよ（笑）そうやって、自分のエネルギーを貯めておいて、そして、やりたいことにしっかり注ぐ。そんな状態だと、大学受験が、、、その後の就職が、、、とか、親は色々気になるかもしれません。大丈夫。そういうお嬢さんは、ちゃんと自分の道を切り開いていけます。高い目標があって、そのために、多くのことでトップにいかないといけない、そういう場合は、やらざるを得ないでしょう。本人が、やる、と決めてやるのであれば、それは乗り越えられると思います。でも、もし、やるからには全力投球しないといけない！やるからには、何事においても、100点、もしくはそれ以上、を目指さないといけない、と思って、頑張っている方がいらしたら、、、それは、たまには、ちょっと立ち止まってみる必要があるかもしれないです。いつか、身体と心が悲鳴をあげてしまうかもしれません。全体的には、60点（最低及第点）なんだけど、好きなことや、やりたいことは頑張ってるんだと、いう生き方にしてみると、気持ちが楽になって、楽しいことも増えてくるかも=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=　事情があって外に出れない方、心が疲れてしまい外に出る元気のない方向け、出張薬膳教室やっております。お料理を一緒に作ったり、食べたりしながら、少しずつ心と身体のエネルギーチャージしていく教室です。ご興味のある方は、トレミキッチンLINE公式アカウント、もしくはDMにてご連絡ください。　ボイスマルシェで電話相談員もしております。25分コース(税込み　3300円）もあります。モヤモヤを抱えたかた、お気軽にお電話ください☺
18Oct
- 筒の直径を1mm広げてみよう
  皆様、日々、お忙しく過ごされていることと思います。お仕事だったり、育児だったり、家事だったり、介護だったり、勉強だったり、、、色々私は、とあるものを探すことに、忙しい今日一日でした。結局みつかってません 💦そのような中で、例えば、一緒に仕事をしている同僚に対して、もしくは、自分の子供に対してとか、夫に対してとか、もしくは、自分に対して、、、あーーー、なんで、これができないのかな。どうしてこれがわからないのかな。なんで、こうしてくれないのかななんでうまくいかないのだろう、、、と、イライラしたりしていませんか？そういう時って、「視野が狭くなっている」可能性があります。あーーー、よく聞く言葉ですよね。「視野を広げましょう」という言葉も。ということなので、ちょっと、実験です。手元にA4の紙を用意して、筒状にして、人形でもぬいぐるみでもなんでもいいです。何か、覗いて見てみましょう。ぬいぐるみとすると、見えるのは、ぬいぐるみの布の一部です。そこだけ見ていると、何のぬいぐるみかわからない。もしかしたら、何か汚れとかみつけちゃうかも。では、筒の直径を広げてみましょう。少しぬいぐるみの輪郭が見えてきたかな。そう、何か思うようにいかなかったり、何かムキになっている時って、自分の視野が、筒で覗いている時みたいに、どんどん狭くなってきてピンポイントのことがどんどん気になってきたりするんです。筒の直径をちょっと広げてみましょう。何か違うものが見えてきますね。筒を外してみたら、わぁ、可愛いぬいぐるみ。細い筒でみていると、できないこと、うまくいかないこと、嫌なことばかりが見えるかもしれないけれど、ちょっと直径広げると、実はできたこともあるじゃん、うまくいったこともあるじゃん、いいところあるじゃん、だったり、あーー、こんな面もあるんだってことが、ちらっと見えるかもしれないです。筒を外すのは、結構発想の転換が必要になるかもしれませんが、筒の直径を1mmくらい広げることはできると思います。そもそも、その筒も自分で丸めたものだし、そこから覗いているのも自分なので。人間関係って難しいですよね。筒の直径を1mmずつ、広げていきながら、相手の方やあなたの世界をみてみてください。少しずつ、何か変わるかもしれません。=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=事情があって外に出れない方、心が疲れてしまい外に出る元気のない方向け、出張薬膳教室やっております。お料理を一緒に作ったり、食べたりしながら、少しずつ心と身体のエネルギーチャージしていく教室です。ご興味のある方は、トレミキッチンLINE公式アカウント、もしくはDMにてご連絡ください。　ボイスマルシェで電話相談員もしております。25分コース(税込み　3300円）もあります。モヤモヤを抱えたかた、お気軽にお電話ください☺
14Oct
- 電話相談　ボイスマルシェ　体験談ご紹介シリーズ
  今回は、ちょいと、お仕事紹介をさせていただきます。現在、匿名電話カウンセリング　ボイスマルシェというところで、心理カウンセラーとして電話相談員をしています。色々なテーマがあるのですが、私は「生きる意味」自分探し・自分らしさ・本来の生き方自信を持ちたい・自分を好きになるをメインとしています。素敵な体験談をいただいたので、これから時々紹介したいと思います。体験談はこちらからMさん（40代）より相談内容現状不安に感じていること。良かった点終始安心感のある対応でした。話をしっかりと聴いて下さり、悩みを理解しようとしてくれました。悩みの根本的な問題についても指摘があり、鋭いなと感じました。また、どんなことを言っても受け入れてもらえたところが良かったです。こんな人におススメ！安心して悩みを聴いてもらいたい方。将来に対する漠然とした不安は、現在の生活に、自分なりに納得していても、どこか気持ちをどんよりしたものにしてしまうかと思います。そのような方は、まず是非お話していただければと思います。目印がみつからず、一人で不安を抱えながら登山をしているようなところに、そばでライトを照らし、一緒に山登りします。何か、不安や、もやもやを抱えていらっしゃる方、匿名ですので、大げさに考えずに、是非お気軽にお電話ください。ボイスマルシェでのご予約はこちらから。※女性専用是非　お待ちしております。
13Oct
- 目指す自分になれないことで、自分を許せないあなたへ
  誰にでも「こんな人、素敵だな～、あんな風になりたいなぁ～」とか、「こんな風に生きられたらいいな～」という思いがあると思います。でも、なかなかそうできない、そうならない。それどころか、今の自分は「こんな風になりたくない」と思っている姿かもしれません。それで、「あーーー、やっぱり自分はダメだ」「こんな自分、嫌いだ」「こういう自分、許せない」と思っているかもしれません。確かに、もしかしたら、今のあなたの姿は、客観的にみても、あまり望ましいものではないのかも、しれません。それでも、あなたの中の、本当のあなたは、「本当はこうしたくないんだよーーー」と、泣いているかもしれません。自分が理想とする自分になれたら、それは、気持ちいいし、自己肯定感もあがるし、自信もつきますよね。でも、そうできないからといって、自分を嫌いになる自分はダメな人間と思うできない自分を許せないと、思う必要はないと思うのです。なぜなら、それは、あなたの持って生まれた気質や、あなたが育ってきた環境による価値観で、「こうでないといけない」というものに雁字搦めになってしまっている結果から、かもしれないからです。なりたくない自分になってしまっている。嫌いな姿になってしまっている。それだけで、悲しんでいる自分がいるのに、さらに、その自分に対して「あなたなんか大嫌い」「あなたのこと、許さないよ」と、言ったら、自分はどうなっちゃうでしょうか。。。なりたくない姿に、自分がなってしまっているのは、すごく苦しい。苦しくて、悲しくて、悔しくて、誰か、どうにかしてーーーと、思うでしょう。まずは、たとえ、間違っている方向に行ってしまっているとしても、うんうん、一所懸命やってるよね。今は、思う方向に向かっていない、だから、もがいているんだよね。苦しいよねと思う、それだけは、できるといいな、と思います。今日も、家族に当たり散らしてしまった。本当は笑顔でいたいのに。でも、誰も言うことをきいてくれなくて、誰も手伝ってくれなくて、だから、やることが全然進まなくて、家の中はぐちゃぐちゃで、怒鳴り散らして、一日が終わってしまった。家族にも腹が立つけど、怒鳴り散らしてしまった自分が一番いやだ。なんで、もっと寛容になれないのだろう。結局、家族にも嫌な思いをさせちゃっているし。そんな自分、最低。そう思う日もあるかもしれません。いえいえ、最低ではないです。能力がないわけでもないです。人間的にひどいわけでもありません。何か、自分の視野が狭くなっていたり、自分の価値観に縛られていたり、人と比べていたり、そういうことで、うまくまわらないのかもしれません。そうなってしまっているのも、そういう大人を見てきたせいだったり、そういう価値観に気が付いたらなってしまっていたり、もしくは、忙しすぎていたり、体調が悪かったり、、、色々な原因がからまっているのかもしれません。それは、ゆっくりでも、変えることができます。だから、どうか、そんな自分を責めたり、嫌いになったり、許さない、とか、思わないでいられるといいな、と思います。そして、「なりたい自分になれなくて、悔しくて、悲しくて、辛く思っている、そんな自分だけど、でも、なかなかいいやつなんだよ」って思える日がくるといいな、と思います。=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=　事情があって外に出れない方、心が疲れてしまい外に出る元気のない方向け、出張薬膳教室やっております。お料理を一緒に作ったり、食べたりしながら、少しずつ心と身体のエネルギーチャージしていく教室です。ご興味のある方は、トレミキッチンLINE公式アカウント、もしくはDMにてご連絡ください。　ボイスマルシェで電話相談員もしております。25分コース(税込み　3300円）もあります。モヤモヤを抱えたかた、お気軽にお電話ください☺
11Oct
- 仲間の態度が急に変わったら、、、
  何か一緒にプロジェクトに取り組んでいて、がんばろーーーー！！！って盛り上がっていたのに、そのうちの一人が急に非協力的になったり、、、もしくは、ごめん、私、抜けさせてもらうなどと言って辞められちゃったなんて経験、ありませんか？理由は何か言われたかもしれないけど、せっかくみんなでやる気になっていたのにものすごい大水を差された感じになるし、もしくは、裏切られた感じにもなるし、、、相手の人間性疑いたくさえ、なるかもしれない。言われた理由にこちらが納得できるときは、ものすごく残念でも、しょうがないと思えるけれど、「えーーー」と思うような内容だと、モヤる。もし、理由がわからないと、相手の無責任さに、腹がたってきたり。そう思ってしまって当然だと思います。自分の作業も大変になってしまうし、、、そんな人、許せないっっ許すべきじゃないっと思う人もいるでしょう。でもね、ちょっとだけでいいです。そういう場合人にも言えない事情を抱えてしまったというケースもあると思うのです。自分の家が破産してしまった　　とかいうのは、韓国ドラマの話ですが、、、ｗ真実は語れない、何かが。例えば「がんがみつかった、すぐに手術しないといけない」とかだと、もう、それだけで、その人の心はいっぱいいっぱい。でも、そのことを人には言えない。そういうことも、あるかもしれません。なので、今まで信頼関係のあった人の態度が、突然豹変してしまった時。家族、恋人、友達、同僚、部下、色々なケースがあると思います。そういう時は、もしかして、何かあったのかなと思えるといいなと思います。言えない事情があるのかもと頭に浮かべるだけでもいいです。豹変されてしまったこちらも、それによるショックが大きくて相手のことを考える余裕はないかもしれません。それはそれでいいのですが、、、やみくもに責めたり、ましてや、人に悪口を言いふらすみたいなことだけは、避けられるといいな、と思います。=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=　事情があって外に出れない方、心が疲れてしまい外に出る元気のない方向け、出張薬膳教室やっております。お料理を一緒に作ったり、食べたりしながら、少しずつ心と身体のエネルギーチャージしていく教室です。ご興味のある方は、トレミキッチンLINE公式アカウント、もしくはDMにてご連絡ください。　ボイスマルシェで電話相談員もしております。25分コース(税込み　3300円）もあります。モヤモヤを抱えたかた、お気軽にお電話ください☺
10Oct
- わかるわかるーと言う前に、信号チェック！
  誰かとお話をしていて、「わかるわかるーーーー」と言いたくなる事ありますよね。「“推し”のライブチケット当たった時、手が震えたーーー」「わかるわかるーーー、震えるよねーーー」こんな風に、同じような思いをした経験があると、こちらも嬉しくなって出てくる言葉。その気持ちを更に盛り上げて一緒に共有できる言葉。でも、、、実は、その言葉を言わないほうがいい時もあると思うのです。赤信号の時が。「青信号」は、前述にあるような「楽しい」「嬉しい」思いを共有する時。「わかるわかるーー」と言ってもらえると、その喜びが倍、深まります。「黄信号」は、「傷をなめあう」ようなケースの時。たとえば、「何かしてはいけないこと、なのにやめられないこと」とか。「食べちゃいけないってわかっているのに、食べちゃうのよーー」みたいな。このような時も、「わかるわかるーー」と言ってもらえると、自分の罪悪感がちょっと減って、少し気が楽になりますw。なので、言ってもいいのですが、、、ちょっとだけ要注意。というのは、傷をなめあうのはいいのだけど、その「傷」の状況が人それぞれなので、時々、程度が全然違う時があるのです。で、あとでその程度の違いがわかったとき、言われた方は、めっちゃモヤります。例えば、よくある話。テスト前日に「昨日、ドラマめちゃみちゃって、全然勉強しなかったーーー」「わかるわかる、私もーー」といいながら、そう言った人は、確かにそうだったかもしれないけれど、そもそも、もともとしっかり勉強できていて、じつは問題ない、つまり成績に響かない、なんてケース。一緒に傷なめあったつもりが、相手の傷は大したことがなかった、と、あとでわかると、それがわかった時に、なんかモヤりますよね。まぁ、言っている方はあまりわからないのですが、、、そういうことがある、というのは、頭の片隅おいておくといいかなと思います。では、本題の「赤信号」の時ってどんな時でしょうか。それは、、、内容が「苦しんでいる」とか、「悲しんでいる」「辛い」という状況の時。特に、子供や、大切な方がそのような状態の時、「わかるよぉ、、、」という、その言葉は控えた方がいいかな、と思います。なぜなら、相手が、何について、どのくらい辛い思いをしているか、という事は、こちらは、想像するしかなく、正確に把握するのは難しいからです。どのような感情を持つかは、本当に人それぞれなので、勝手に「わかる」と思うは、「わかったつもりになっている」だけで、ある意味、傲慢とも言えるのではないか、と思います。「わからないこと」が「冷たい」とかいうことではありません。重要なのは、「わかろうとする」のではなく、「そのような状況にいる相手に心を寄せること」、じゃないかなと思います。もしかしたら、小さいお子さんは、親に「わかるよ」って言ってもらったら、「あーー、わかってもらえた」と思うかもしれません。でも、いつか、何かの時に、「あのとき、親が「わかるよー」と言ってくれてたけど、全然わかってないじゃんっ」と思う日がくるかもしれません。そのような時は、子供は親にたいして、ものすごくがっかりし、場合によっては怒りが湧くときもあるかもしれません。そんな、悲観的な考え方しなくても、、、と思うかもしれませんが、、、たとえば、ある友達Aさんが「離婚して、この先、子どもが大学卒業まで、しっかり自分が稼いでいけるか、不安で押しつぶされそうなの」といった時、同じように「離婚して経済的に苦しくなった経験のある人」は、「わかるよー」と思うでしょう。でもAさんの不安は、「そんな自分を、誰でもいい、道すがらのひとでもいいから誰かに抱きしめてもらいたいと思う、そのくらい、不安で怖いの」というところまで、わかるでしょうか。これは、一つの例ですが、、、そう思うと、そう簡単に「わかるわかるーー」とは言えないのでは、、、と思うのです。そういう時は「不安で押しつぶされそうになるね」だけ、言えばいいのでは、と思います。「わかるわかるーー」という言葉、結構、何も考えずに発しやすい言葉ではありますが、言う前に、ちょっと「信号チェック」すると、大事な人との関係を大切にできるかなーと思います。=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=　事情があって外に出れない方、心が疲れてしまい外に出る元気のない方向け、出張薬膳教室やっております。お料理を一緒に作ったり、食べたりしながら、少しずつ心と身体のエネルギーチャージしていく教室です。ご興味のある方は、トレミキッチンLINE公式アカウント、もしくはDMにてご連絡ください。　ボイスマルシェで電話相談員もしております。25分コース(税込み　3300円）もあります。モヤモヤを抱えたかた、お気軽にお電話ください☺
08Oct
- 自信をつなぐ回路―③回路を切ってしまう。
  こんにちはさて、自信をもつ　⇒　「自信」と「自信になる要素」を繋ぐ、その回路はあるかなということについて、記載してきました。今日は4日目。自信がない、つまり、「自信をつなぐ回路が何らかの理由で繋げていない」理由は3つ。本日はその3番目③　切ってしまうということについて記載します。「自信を持つ」というのは、どんな感じか、もう一度イメージしてみます。自分は、「自信ベルト」というベルトをしています。そこには、コンセントと、真ん中に「自信のボール」があります。「自信の要素」と「ベルト」をコードで繋ぐと、ベルトの「自信ボール」が回り始めて、自信が湧いてくる　　そんな感じ（仮面ライダーのベルトw）今回のお話は、「そのコードを切ってしまう」というケースです。誰が切るのかな、という疑問がわきますね。「自分」か「誰か」なのですが、、、今回は、「自分で切ってしまう」ということについて考えてみたいと思います。自分で切ってしまう＝「繋いではだめ」と思ってしまっているのです。例えば、あることが上手くできて、自信がわいてきました＝コードをつなだ！ところが、別のことで失敗してしまったのです。その瞬間に、自信を失ってしまう⇒　せっかく繋いだ自信のコードを抜いてしまう、もしくは、切ってしまうそんな感じ。実はね、自信ベルトには、コンセントがたくさんあるのですよーーーー。たこ足回線、全然おっけーーーーだから、前に繋いだコードは抜いたり、切らなくてもいいのです。自信もてたことはそのままにしておいていいのです。せっかく繋いだコード、抜いたら残念すぎます。ましては、切ってしまうなんてもったいなさすぎ。コードは高いのですよｗ自信　と　自信の要素をつなぐコード大切にしてもらいたいな、と思います。たくさん繋げば繋ぐほど、自信が湧いてきて、それが、エネルギーになります～=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=　事情があって外に出れない方、心が疲れてしまい外に出る元気のない方向け、出張薬膳教室やっております。お料理を一緒に作ったり、食べたりしながら、少しずつ心と身体のエネルギーチャージしていく教室です。ご興味のある方は、トレミキッチンLINE公式アカウント、もしくはDMにてご連絡ください。　ボイスマルシェで電話相談員もしております。25分コース(税込み　3300円）もあります。モヤモヤを抱えたかた、お気軽にお電話ください☺
07Oct
- 自信をつなぐ回路―②回路を繋げられない
  こんにちは☺自信をもつ　⇒　自信と自信になる要素を繋ごう、その回路はちゃんとあるかなということについて、記載しています。今日は３日目。一日目：自信がないかた⇒「自信をつなぐ回路が何らかの理由で繋げていない二日目：理由その①①　繋ぐ要素（もの）がみつからない三日目：理由その②　←　今日のブログ②　繋げられない、四日目（明日）：理由その③③　切ってしまう本日は理由その②ついて、書いてみます。「繋げられない」というのは、何らかの理由で①つなぎ方がわからない②つなぐのだけど、すぐに切れてしまうの２種類のケースがあると思います。①　繋ぎ方がわからない　＝　そもそも「自信を持つ」ことができない。一つの原因としては、「自信を持てる機会がなかった」つまり、今までに何らかの褒められた経験や、成功体験がない、ということが考えられるかなと思います。「成功体験」について、もう少し正確にいうと、「成功と“自分が思える”体験」　本当は、十分成功しているのに、誰かが「それは成功とはいえないよ」ということによって、あー、成功じゃないんだ、、、と思ってしまっている。例えば、学校の成績順位で2番だったとします。2番なんて、十分成功と思いませんか？それに対し、親から「一番でなければだめだ」と言われていると、、、2番は、極端に言えば、その方にとっては「失敗」になってしまうのです。ずっとずっとそうやって育ってきたら、、、「自信を持つ」ということがわからないですよね②　繋いでもすぐに切れてしまう　＝　「自信を持ってもすぐに、その自信が崩れてしまう」こちらの原因としては、せっかく自信を持ったあとに、周囲から否定が入るなどが考えられるでしょうか。。。例えば、先ほどの成績のことを例に考えると今度は1番だったとします。しかし、そのあとに「あーーー、あれは問題も簡単だからね、できて当たり前だよ」とか言われてしまった。つまり「条件付き成功」「ハンデあり」としてしか、認めてもらえなかった、という経験しかしてこないと、、、とすると、せっかくの自信も、非常に危ういもので、ちょっとした周囲の反応などで、「やっぱり自分は大したことない」と思ってしまったり💦そのような体験が続くと、繋ぐコードも細くなってきて、すぐに切れるようになってしまいます「自信を繋ぐ」ことは、自分でやることです。条件付きであろうと、ハンデがあろうと、そのようなことはどうでもよくて、自分で繋いでしまっていいですし、そのあとはもう周囲の意見も気にしなくてよいのです。自分で、「やった、できた」と思え、それを自信にして、そのあと誰がどう言おうと気にする必要ないです。もし、上記のようなことに、何か心当たりがあったら、まずは、自分で「自信」にコードを堂々と繋いでみてもらいたいな、と思います。そうしていくうちに、しっかり繋ぎやすくなると思います。=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=　事情があって外に出れない方、心が疲れてしまい外に出る元気のない方向け、出張薬膳教室やっております。お料理を一緒に作ったり、食べたりしながら、少しずつ心と身体のエネルギーチャージしていく教室です。ご興味のある方は、トレミキッチンLINE公式アカウント、もしくはDMにてご連絡ください。　ボイスマルシェで電話相談員もしております。25分コース(税込み　3300円）もあります。モヤモヤを抱えたかた、お気軽にお電話ください☺
06Oct
- 自信をつなぐ回路―①要素がみつからない
  昨日の記事で自信がない、とおっしゃる方は、「自信をつなぐ回路が何らかの理由で繋げていない、その理由は、①　繋ぐ要素（もの）がみつからない②　繋げられない、③　切ってしまう」と書きました。今回は、①繋ぐ要素（もの）がみつからないという状態をみてみたいと思います。まず、皆様、ちょっとイメージしてみてください。目の前に庭があります。手にはコードをもっています。そして、真ん中に「自信」というエネルギーボールがあるベルトをしています。そう、仮面ライダーのベルトみたいな感じ（わかるかな(^^;)そのベルトには、コンセントがついていて、コードをつなげると、ボールが回りだす感じ。では、庭を見てみましょう。そこに、「自信」につなげるものが埋まっているのです。「自信」につなげるものにも、コンセントがあるので、それと、ベルトのコンセントにコードをさしこむと、自信が湧いてくるそんなイメージです。では、庭で、「自信の要素」を探してみましょう。得意と思えるものでもいいし、頑張ったことでもいいです。ちょっとどや顔できることとか。あれ、みつからないですか？仕事や勉強で好成績だした、とか、友達一杯の人気者とか、何か、人に褒められたこととか探していませんか？いやいやいや、今まで10年間毎食料理してきたとか今日は、挨拶できたとか私はどこでも寝れるとかなんでもいいのです。如何ですか？繋げるものがみつけられないという方は、自分の目が曇っているか、サングラスかけて、もしくは、目隠しして見えないのか、もしくは、磨けばダイヤなのに、石ころだと思ってしまっているのか、もしくは、掘り出し方、探し方が足りないのかもしくは、誰か、人が、「それは自信に繋げていいものだよ」と言ってくれたものじゃないといけないと思っているとか。そのようなこと、ないですか？いえいえ、必ずあります。でも、自分でみつけるのって難しくもありますよねーーーそのような場合、近くにみつけてくれる人、それ、「自信につなげるものだよ」って教えてくれる人がいるといいですよねーーー聞いてみるといいかもしれませんが、聞く相手、それまた難しいですよねーーーそのようなかたは、是非ご連絡ください（笑）というのはおいておいて（笑）まずは、自分で、なんでもいいので、繋げそうなもの、みつけてみてください。そして、繋いでみてください。自分が「これってどうかな」と考えた時、ちょっと嬉しい、ちょっと明るくなれるもの、ま、これもいいかな？と思えるものだったらなんでもいいです。みつけようとしていたら、必ずみつかります。まず、みつけようとすることが大切だと思います。=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=　事情があって外に出れない方、心が疲れてしまい外に出る元気のない方向け、出張薬膳教室やっております。お料理を一緒に作ったり、食べたりしながら、少しずつ心と身体のエネルギーチャージしていく教室です。ご興味のある方は、トレミキッチンLINE公式アカウント、もしくはDMにてご連絡ください。　ボイスマルシェで電話相談員もしております。25分コース(税込み　3300円）もあります。モヤモヤを抱えたかた、お気軽にお電話ください☺
05Oct
- トレミのひとりごと　自信をつなぐ回路
  よく「自信がないです」って耳にしますよね。って、他人事みたいに言ってますが、実は私もずっと自信がもてなくて、占い難民やっているときｗ　散々、占いの人に、「もっと自分に自信もってください」って言われてました。でも、なかなかねぇ、、、という感じだったのですが、つい最近、あることに気が付いたのです！あ！自信がないって「自分のいいところ」「自分の頑張ったところ」と「自信」との間の回路が切れちゃっている、もしくは、その回路をつなぐ線が、ものすごく細いことなのでは？って。よく、「あの人、なんであんなに自信満々なのかなーーー」って人いますよねぇ。そういう人って「自分の中の色々が要素」と「自信」との間を、すぐに太いパイプで繋げられる人なのじゃないかなって。だから、端からみて、「え、それで？」って思えることでもw、すっかり自信満々例えば、料理して、一人に「美味しいね」って言われただけで、「おれってすげーーーー、料理の天才じゃね？」って思えちゃう？その人は、ちょっとしたことで、今回は、「料理」と「自信」をパイプでつなぐことができる人逆に、繋げられない人は、「あなた一人に言われたところで、、、　←　褒められていることを自分で受け取ってない料理人じゃないし、、、　←　料理人だったら料理の天才でもないよね？料理の経験がたくさんあるわけじゃないし、、、←　たくさんってどのくらい？」と、（つっこみも一緒に書きましたw）なんだかんだ考えてしまう人なのじゃないかなーと。では、繋げられない人＝自信がない人はどういう状態の人か、もう少し考えてみましたまず、自分の中の、自信につなげられる要素に気が付いてない人。見えてない、もしくは、なんらかの理由で見えなくしている人。もとになるものを見つけられてないので、繋げることもできないですよねーーー次は、繋げることができない人。何らかの理由で、繋げてはいけない、と思ってしまっている人。自分で繋げないといけないので、繋げようとしないとだめですよねー最後は、つないでも切れちゃう人（おっとっ）。つなぐ線が細すぎて、すぐにきれちゃう。もしくは、やはりなんらかの理由ですぐに切っちゃう（ぇー）。この３パターンがあるのじゃないかな、と思いました。ということで、この３つについて、もうちょっと分析してみようと思いますw=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=　事情があって外に出れない方、心が疲れてしまい外に出る元気のない方向け、出張薬膳教室やっております。お料理を一緒に作ったり、食べたりしながら、少しずつ心と身体のエネルギーチャージしていく教室です。ご興味のある方は、トレミキッチンLINE公式アカウント、もしくはDMにてご連絡ください。　ボイスマルシェで電話相談員もしております。25分コース(税込み　3300円）もあります。モヤモヤを抱えたかた、お気軽にお電話ください☺
03Oct
- 卵なげワークショップ～絶対的安心感
  今日、面白いワークショップに参加しました。床に新聞紙を引き（英字新聞２枚だったか、３枚だったか広げる、、、既に記憶が、、、）その両側にペアになったメンバーが立って、生卵を投げて受け取る、というものです。つまり、受け止め損ねると、卵が落ちて割れる惨事ってことですね。白い服着てたし、落としたら惨事だし、卵もったいないし、やりたくないーーーって思っていたけど、自分の立ち位置から、ぜったいメンバーに指名される場所にいて、、、案の定、最初に体験するメンバーに入ってしまいました。何に自信なかったかって、受け取る方です。子供のころから、ボール受け取るの苦手なんですよ。だからドッチボールはいつも逃げるの専門で、最後まで残る人、、、投げられた時はもうドキドキでした。キャッチできた時は、心底ほっとしたーで、今度は自分が投げる番。私とペアになった人は若い男性。ふつーにキャッチボールとか上手そうな人。私がどんな風に投げても、きっと彼ならちゃんとキャッチしてくれるだろうなって、絶対的安心感がありました。案の定、しっかりキャッチ。これ、心理系講座の中でのワークショップだったのですが、あーーーーーーーーーーー受け取ってもらえるという絶対的安心感これだ！っと、思いました。私の気持ちを、この人なら、ちゃんと受け取ってくれるその安心感。それって、とてつもなく大きいものだなって。そんな安心感を感じてもらえるそんな薬膳心理カウンセラーになりたい！！！って思いました。=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=　事情があって外に出れない方、心が疲れてしまい外に出る元気のない方向け、出張薬膳教室やっております。お料理を一緒に作ったり、食べたりしながら、少しずつ心と身体のエネルギーチャージしていく教室です。ご興味のある方は、トレミキッチンLINE公式アカウント、もしくはDMにてご連絡ください。　ボイスマルシェで電話相談員もしております。25分コース(税込み　3300円）もあります。モヤモヤを抱えたかた、お気軽にお電話ください☺
02Oct
- トレミキッチン　ロゴ
  2017年に、個人事業主として登録し、屋号を「Tres Mi Kitchen(トレ・ミ・キッチン)」としました。当初は「心と身体が喜ぶ美味しい料理をお届けします」というコンセプトで、スタートしました。屋号が決まれば、ロゴが欲しくなります。そんな願いを、当時一緒に仕事をしていた方が叶えてくれました。その方が、独立して起業し、新しいホームページを作られました。White andanteその会社のホームページに、トレミキッチンのロゴも掲載下さり、当時を作ってくれた時の想いを載せて下さいました。トレミキッチンを始めて、現在８年目になりますが、当時、そのような想いで、このロゴを作ってくれたのだ、とわかり、胸が熱くなりました。このロゴは、絵本好きの私の心を擽るもので、200％くらい、お気に入りのロゴです。その後（2022年夏）、トレミキッチンのコンセプトを「心と身体の未病ケア」と変えました。コンセプトから、「料理」という言葉を消したことから、「キッチン」という屋号、どうかな、、、と思ったのですが、、、「料理」をきっかけに、「心と身体の未病ケア」をする、それが、自分オリジナルと思ったので、屋号も変える必要がないとわかりました。「Tres Mi Kitchen(トレ・ミ・キッチン)」という屋号とこのロゴを大切にしていきたいと思います。ロゴを作ってくれた方そして、当時、ロゴ以外に、たくさんの協力をしてくださったデザイナーの方々にも、いつか恩返ししたい、と思いながら、まだそれができない💦出世払い、いつになるんやーーーーーーーｗ=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=　事情があって外に出れない方、心が疲れてしまい外に出る元気のない方向け、出張薬膳教室やっております。お料理を一緒に作ったり、食べたりしながら、少しずつ心と身体のエネルギーチャージしていく教室です。ご興味のある方は、トレミキッチンLINE公式アカウント、もしくはDMにてご連絡ください。　ボイスマルシェで電話相談員もしております。25分コース(税込み　3300円）もあります。モヤモヤを抱えたかた、お気軽にお電話ください☺
01Oct
- トレミのひとりごと　「ありがとう」をまず最初に言う相手は？
  「ありがとうって言いましょう」という言葉がけ、耳にすることありますよね。この一日をありがとう。あなたがいてくれてありがとう。〇〇してくれて、ありがとうそれはそれで、いいのだけど、、、ちょい、気になっちゃうのが、、、一生懸命「ありがとう」って言ってませんか？ということ。ありがとう、という相手、もしくは、対象。一番大事な相手は、自分だと思うのです。頑張って生きている、自分の細胞たち。頑張って生きている、自分の心、精神。あーー、今日も頑張ったよな。今日は、なまけちゃったけど、まぁ、それもいいよ。今日は、失敗しちゃったけど、それもいいよ。疲れちゃった、うん、そうなんだね。そんな時があっても、そんな時なのに、ちゃんと生きていてくれる私の身体と心。ありがとう。そう思えるようになると、一生懸命ありがとうって言わなくても、自然にその言葉がでてくる。わざわざ言わなくても、気が付いたら、それが口にでている。そんな風になるんじゃないかな。そんな風に思います。なので、一生懸命、意識して、「ありがとう」　と思う前に、まず、自分に対して「ありがとう」って。言ってみるといいかなと思います。=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=　事情があって外に出れない方、心が疲れてしまい外に出る元気のない方向け、出張薬膳教室やっております。お料理を一緒に作ったり、食べたりしながら、少しずつ心と身体のエネルギーチャージしていく教室です。ご興味のある方は、トレミキッチンLINE公式アカウント、もしくはDMにてご連絡ください。　ボイスマルシェで電話相談員もしております。25分コースもあります。（3300円（税込み））モヤモヤを抱えたかた、お気軽にお電話ください☺ボイスマルシェ公式相談員
30Sep
- トレミのひとりごと　「なんでこんな風になってしまったんだろう」と涙する　あなたへ
  仕事もうまくいかない。経済的にも、先が不安。そこへきて、体調も崩して、人にも迷惑をかけた。あーー、なんでこんな風になっちゃったの？私だって、それなりに頑張ってきたのに。こんな風になるとは思っていなかった。と、ため息をついて、涙するあなた。それでも、あなたは、生命の危険に及びそうだったところ、助かったよね。あなたの身体は、生きようとしている。「あの時、ボタンを掛け違えたのかも」　というあなた。であれば、今、そのボタンをかけ直すといいかも。そうするのがいいのか、どうなのか、わからない。わからないよね。そんな時は、自分の身体と心に聞いてみよう。ボタンをかけ間違えた、と思われる時の前後で身体はどう？もし、そのあと、身体がきつくなっているのなら、もしかしたら、かけ直した方がいいかも。でも、既に、生命の危険にあったよね。であれば、もう、身体は答えをだしているかも。心はどう？よくわからなければ、今、かけ直さないでこれから生きていくのと、かけ直して生きていくのと、自分がどんな気持ちがするか比べてみよう。気持ちがわからなければ、それぞれの将来を思い浮かべた時、その世界は何色かな？もし、かけ直さないでいく世界がグレーで、かけ直した世界に、一筋の光でも感じるのであれば、それは、心は、かけ直した世界を求めているかも。ボタンをかけ直すのは勇気がいることだけど、そこに気が付いたあなたには、新しい未来があるってこと。なんで、こんな風になってしまったのだろう、と、流れる涙は、きっと、悔しさや、悲しさや、やりきれなさや、怒りや、不安や、恐怖や、、、そんな思いを、洗い流してくれる涙かも。生きたいってエネルギーを示してくれた、自分の身体を大事にして、勇気をだして、自分の心に従ってみてください。応援しています。=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=　事情があって外に出れない方、心が疲れてしまい外に出る元気のない方向け、出張薬膳教室やっております。お料理を一緒に作ったり、食べたりしながら、少しずつ心と身体のエネルギーチャージしていく教室です。ご興味のある方は、トレミキッチンLINE公式アカウント、もしくはDMにてご連絡ください。　ボイスマルシェで電話相談員もしております。25分コースもあります。モヤモヤを抱えたかた、お気軽にお電話ください☺ボイスマルシェ公式相談員

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