こんにちは。

あなたはプリンセス

今日のあなたもとても素敵ですchikoです

今日も見に来てくださってありがとうございます

あなたは

「顔は内臓の鏡」という言葉を

聞いたことはありますか

内臓とは主に腸のこと。

腸の調子がよくても悪くても、

肌や顔にダイレクトに現れる

という意味です。

顔は

腸の調子を映し出す鏡なんです

だからこそ

年齢を重ねるにつれ

優先してケアしたいのは顔よりも腸

毎日の食べるもので

腸をキレイにしていくことが大切

腸の汚れは野菜でデトックス

顔に吹き出物がでる場合

腸に老廃物がたまっているケースが考えられます

顔の中心部にできるめんちょうとニキビの違いとは？ | 医療・健康Tips | 毎日新聞「医療プレミア」

腸にたまった老廃物を

スッキリと身体の外に出すには

食物繊維が豊富な野菜が一番手っ取り早いかも

それぞれの季節に

旬を迎える野菜でデトックスが最適ですね

春 ― キャベツ、新ごぼう、セロリなど
夏 ― レタス、オクラ、キュウリなど
秋 ― 山芋、さつまいも、きのこ類など
冬 ― カブ、ごぼう、ブロッコリーなど

欧米型の食事は要注意

最近の日本人の食生活は

「欧米型」傾向になりがちですよね

そうなると・・・腸が汚れている可能性があります

肉類中心で野菜が少ない欧米型の食事をしていると

動物性たんぱく質や脂肪のとりすぎで

悪玉菌が増えます

さらに

善玉菌を増やす食物繊維が不足しがちになり

腸がさらに汚れていく悪循環になってしまい・・・

汚れた腸からはいくつもの有害物質が発生し

それらが血液を通じて全身に運ばれ

さまざまなトラブルを

引き起こしてしまうんですよね

腸が汚れていると

全身をめぐる血液もどんよりとよどみ

肌の細胞までくすんでしまうことになるんです

便の状態でチェックしましょう

便の色が黒ずみ

臭いもきつければ・・・

欧米型の食事になっていることに

食物繊維やビタミンが豊富にとれる

野菜中心の和食を心がけるのが大事ですね

ダイエットはきついだけではないんです

楽しく、あなたの理想のスタイル、健康、美に変えていくのは

あなた次第なんです

だって、あなたの人生だし、あなたのカラダなんですから

誰の為でもないご自身の為に

いつまでも健康で、美しくあれ

続きはまた明日

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