こんにちは。
あなたはプリンセス
今日のあなたもとても素敵です
chikoです
今日も見に来てくださってありがとうございます
あなたは
「顔は内臓の鏡」という言葉を
聞いたことはありますか
内臓とは主に腸のこと。
腸の調子がよくても悪くても、
肌や顔にダイレクトに現れる
という意味です。
顔は
腸の調子を映し出す鏡なんです
だからこそ
年齢を重ねるにつれ
優先してケアしたいのは顔よりも腸
毎日の食べるもので
腸をキレイにしていくことが大切
腸の汚れは野菜でデトックス
それぞれの季節に
春 ― キャベツ、新ごぼう、セロリ など
夏 ― レタス、オクラ、キュウリ など
秋 ― 山芋、さつまいも、きのこ類 など
冬 ― カブ、ごぼう、ブロッコリー など
欧米型の食事は要注意
最近の日本人の食生活は
「欧米型」傾向になりがちですよね
そうなると・・・腸が汚れている可能性があります
肉類中心で野菜が少ない欧米型の食事をしていると
動物性たんぱく質や脂肪のとりすぎで
悪玉菌が増えます
さらに
善玉菌を増やす食物繊維が不足しがちになり
腸がさらに汚れていく悪循環になってしまい・・・
汚れた腸からはいくつもの有害物質が発生し
それらが血液を通じて全身に運ばれ
さまざまなトラブルを
引き起こしてしまうんですよね
腸が汚れていると
全身をめぐる血液もどんよりとよどみ
肌の細胞までくすんでしまうことになるんです
便の状態でチェックしましょう
便の色が黒ずみ
臭いもきつければ・・・
欧米型の食事になっていることに
食物繊維やビタミンが豊富にとれる
野菜中心の和食を心がけるのが大事ですね
ダイエットはきついだけではないんです
楽しく、あなたの理想のスタイル、健康、美に変えていくのは
あなた次第なんです
だって、あなたの人生だし、あなたのカラダなんですから
誰の為でもないご自身の為に
いつまでも健康で、美しくあれ
続きはまた明日
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