こんにちは。
あなたはプリンセス
今日のあなたもとても素敵です
今日も見に来てくださって
ありがとうございます
chikoです
皆さん！！
大谷翔平選手『夢』を現実にしましたね
ドジャース地区優勝決定
おめでとうございます
大谷翔平選手のパフォーマンスも
５０－５０にとどまらず連日のように
アメリカを沸かせ日本も沸かせたようですね
ホント世界の大谷になりましたね
地区優勝までに
「54‐57」達成
ただ地区優勝を目指しただけではなく
大谷選手自身も進化した年だったのではないでしょうか
大きなけがもなく本当に良かったですよね
さて、、、
みなさん！！！
あの強靭な身体を作っているのはなんだと思いますか
日々のトレーニング
我々にはその様子は見ることができないのでわからないですが
それも確かにあるでしょう
しかし
我々人間の体を作っているは
口から入ったものでできていますので
もちろん
食べ物が大きく影響しているんですよね
こちらの記事にもありますように
大谷選手から学ぶ！ジュニアアスリートの食生活
アスリートはもちろんわれわれふつーうの人でも
健康で、生き生きと毎日の生活を過ごすには
この考え方も大切になってきます
大谷選手はこんなことも言っていますね
『100％の体調で練習できることが何より嬉しい』
１００％の体を作るのが
もちろん『食事』なんですよね
１００％の体を作ったうえで
到達できるあのパフォーマンス
並々ならぬストイックさもあると思います
すべてを真似はできませんが
私たちでもできることはいくつかあるんです
精神状態はすべて身体が整っていれば
できることですので
まずは
あなた自身の身体を整えるのをコミットしてみませんか
ダイエットはきついだけではないんです
実は
すべて工夫次第で
楽しく、あなたの理想のスタイル、健康、美に
変わっていくんです
あなた次第なんです
だって、あなたの人生だし、あなたのカラダなんですから
誰の為でもないご自身の為に
いつまでも健康で、美しくあれ
続きはまた明日
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