こんにちは。
あなたはプリンセス
今日のあなたもとても素敵です
chikoです
今日も見に来てくださってありがとうございます
実は、ダイエットから一旦離れて
実験的に
太る食べ物ってなんだろう
ってことを考えてみました
実際に太るって嫌だけど
太ることを考えてみたところ
難しかったですね
太る食べ物って何だろう
そう考えて今までの食べた習慣では
太りにくいのは当然です
なぜなら
健康的な食生活だから
何を変えたか
ダイエットの基本をすべて逆効果を
考えてみました
これまでのブログで小麦粉の話をしてきました
それも踏まえて実験開始です
何から始めるべきかを考えてみると・・・
ダイエットの敵って何かな？という点から
思いつくところは・・・
～太ると思うもの～
①炭水化物（糖質）
②お菓子（糖質、脂質）
③脂っこいもの（脂質）
④既製品（お惣菜、冷凍食品等）
⑤調味料
こんなところかな
実際にはどんなものが体重に影響するか
ダイエット中は控えるべき食材
1 消化の早い小麦製品
2 脂質の多い加工肉食品や乳製品
3 イモ類は炭水化物が多いので注意
4 ダイエットに不向きな食材
5 ケーキやドーナツなどのスイーツ類
6 ジャンクフードなどの揚げ物
7 ソーセージやハムなどの加工食品
ベルラスダイエットを経験して頂いた体験者の方々は
こんな言葉を言ってくださいます
たべて痩せるダイエットってホントなんだ
するするっとこれなんだ
ということはどうですか？
そんなダイエットあったらうれしいと思いませんか？
そんなダイエットなんです
ダイエットはきついだけではないんです
楽しく、あなたの理想のスタイル、健康、美に変えていくのは
あなた次第なんです
だって、あなたの人生だし、あなたのカラダなんですから
誰の為でもないご自身の為に
いつまでも健康で、美しくあれ
続きはまた明日
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