こんにちは。
あなたはプリンセス
今日のあなたもとても素敵です
ダイエットサポーターのchikoです
今日も見に来てくださってありがとうございます
そもそも脳腸相関ってなに？
脳腸相関とは
脳の影響が腸に何らかの影響をもたらすこと
あるいは、
その逆である腸が脳に影響をおよぼす現象のことをいいます
脳と腸ははなれたところにありますが
自律神経や身体の物質が密接に関連しているといわれています
みなさんも
一度は経験があるのではないでしょうか
脳が腸へもたらすはたらき
例えば、
仕事や人間関係などで
ストレスを感じたときにお腹が痛くなったり、
下痢、便秘になってしまったことはありませんか
この現象はストレスを感じた脳が
神経などを介して腸へ信号を送っていると考えられています
腸は「第二の脳」といわれている
神経は脳にもつながっているので、
例えば、
腸は「第二の脳」とよばれており
たくさんの神経が集まっています。
腸には数にして100~1000兆ほど、
およそ1000種類の細菌たちが住んでいて、
腸の壁に張り付いています。
腸内細菌叢（腸内フローラ）ともいわれており、
乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌から、大腸菌、ブドウ球菌などの
悪玉菌まで実にさまざまです。
腸内細菌叢（腸内フローラ）は
心や身体に大きな影響を与えることがわかっており、
生活習慣病予防も期待され、
今ではたくさんの会社から腸内環境を整える商品が発売されています。
また、
うつ病の治療も大きく関与する
セロトニンの原料がつくられることでもしられており、
腸内環境を整えることは
脳にいい影響を与えるといってもよいでしょう
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