こんにちは。
あなたはプリンセス
今日のあなたもとても素敵です
ダイエットサポーターのchikoです
ブログ見に来てくださって
ありがとうございます
みなさん
腸は元気ですか
腸活はじめませんか
昨日から腸活、腸内フローラについて
お伝えしていますが
昨日のブログ読んでくださいましたか
昨日の復習ですが・・・
腸内フローラのバランスが崩れる要因として
みなさんいくつあてはまりましたか
さらに、
悪玉菌を増やす要因として・・・
こんなものがあげられますが・・・
野菜不足、、、
甘いもの・・・・・
摂りすぎちゃいますよね・・
そして、、
お肉の量の加減って
難しいですよね
では、
何を、どれだけ、
食べたらいいんでしょうか
よく聞くのが
３食バランスよくって言いますよね・・・
でも、、、
結局。。。
主食が多くなったり。。。
メイン料理のお肉が多くなったりと・・・
非常に難しくないですか
そこで、
簡単なおまじないの言葉があります
以前、ブログにも掲載させていただきましたが
この合言葉
『まごはやさしい』
これを毎日の食事に摂り入れる
腸活に繋がります
是非
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ダイエットはきついだけではないんです
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だって、あなたの人生だし、あなたのカラダなんですから
誰の為でもないご自身の為に
いつまでも健康で、美しくあれ
続きはまた明日
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