こんにちは。chikoです
あなたはプリンセス
5キロ痩せる食事
高タンパク低カロリーな食材を使っている
ダイエット中の食事は
高タンパク低カロリーであることが基本
カロリーとは・・・・
消費量と摂取量の引き算
低カロリー食が
痩せやすくなることは
当然のことですよね
そして、
高タンパクであることが大切
それは筋肉の成長を促すからなんです
筋トレなどで
筋肉量が増えると・・・・
カロリー消費量の基礎代謝が向上するんです
同じ生活を送っていても
多くのカロリーを消費できるのが
この筋肉量が関与しているんです
タンパク質が豊富で
低カロリーな食材は
鶏むね肉、白身魚、乳製品、豆類などなど・・・
これらの食材を
メインにした食事が、
カロリー消費には
効果的になるんです
ダイエットはきついだけではないんです
楽しく、あなたの理想のスタイル、健康、美に変えていくのは
あなた次第なんです
だって、あなたの人生だし、あなたのカラダなんですから
誰の為でもないご自身の為に
いつまでも健康で、美しくあれ
続きはまた明日
今以上に美しく、
自分らしく
最高級の
あなたらしさ
そんな
あなたを応援しています
そんなあなたにとって
何かヒントになればと
そして
すてきなあなたへ変われる瞬間を
見つけてもらえたらいいなぁと思い
日々綴っています
改めまして
ブログを見に来てくださってありがとうございます
意識ひとつで少し生活習慣っていうのが
変わってくる~~~
それは
ダイエットだけでなく、
健康であり続けることにも直結
あなたが創造した
未来になるための
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ダイエットはきついだけではないんです
楽しく、あなたの理想のスタイル、健康、美に変えていくのは
あなた次第なんです
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誰の為でもないご自身の為に
いつまでも健康で、美しくあれ
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そして、
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