こんにちは。chikoです
あなたは
いつまでも大切な人のプリンセス
そんなあなたを応援し、支える存在でありたいと思い、
日々綴っています
改めまして
ブログを見に来てくださってありがとうございます
どうして体重が増えるんだ
ダイエットに成功して１年半が過ぎて
太り方がわからずにいましたが、
実際、
太り始めるまでに
２週間かかりました
それだけ、
食事の習慣が整っていたのでしょうね
GOOD
なことです。
すべて
ベルラスダイエットの知識を
学んで実践できたからだと思います
しかし、
今回、目指すところはダイエットだけでなく
いかに素敵なプロポーションで痩せるか
こちらに重きをおくために
体重を増やしてみました（ ＾ω＾）・・・
体重が増えると、
一気にうなぎ上りで
増量しましたね
一旦太ると
いろいろな症状が出てきますね・・・
①倦怠感・・・
身体がだるくなり、動きたくなくなる。。。
夏の影響もあるのかもしれませんが・・・
昨年はマスク生活の中、熱中症にもならなかったのに
熱中症の症状が多発
②喉がかわきやすくなる
喉が渇く頻度がおおくなり、水を飲む量が以上に多くなった
夏の影響かもしれないけど、、、
喉の渇き方がいつもと違う
③むくみ
靴下の跡がつきやすくなった
就寝時の足がだるく感じ、翌朝も足のだるさが続きすっきりしない
⇒足がだるくて眠りにつきにくくなった
十分な睡眠がとれなくなっている
④便秘
ごはんの度にお通じがあったのに。。。
１日お通じがないだけで気持ち悪くなって
１日だけでなく２日続けてお通じがなくなるようになった・・・
非常にストレスしかないですね・・
⑤冷え性
再発です。
エアコンの中で身体が冷え切り
常に寒くて寒くて・・・
夏なのに上着が必要になった。。。
長袖でも寒いんです
身体が燃焼しなくなってしまった・・・・
⑥基礎代謝の低下
痩せにくい体になってしまっていた
体重計には欠かさず乗っていたので
基礎代謝が１５００ｋｃａｌ⇒１２００ｋcalに
落ちていた
こういった症状が発症しました
太っていた時の症状の再発したものも
いくつかあります。。
特に
③むくみ
④冷え性
⑤便秘
ダイエットする前に
あなたの症状で思い当たることはありませんか
ベルラスダイエットでこれらの
症状は改善され
病気のない身体づくりに
いつまでも
健康で美しく、いきいきとした生活をおくりませんか
続きは
また明日
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