4人目妊娠中のmachaです！
つわりの時期、吐き気はほとんどなかったんです
そこのおかげで仕事も休まず行けていたのですが、
問題が一つ！
食べないとすぐお腹が空く状態だった😅
なので、体重のことは気にせず偏りも気にせず食べまくってたんです。
そしたら、妊娠前の忙しく過ごしていた夏よりも、、、
現在、、、
6キロ増えました。
秋にかけてストレスとかも含めてよく食べて、
妊娠してよく食べて、
現在6キロ増。
妊娠が発覚してからで言うと、
3キロ増えてます。
過去の妊娠から見ても今の週数で1番増えちゃってて
この調子だとまずいなぁと感じているので、
少し前から、
糖質制限を始めました。
野菜多めでよく動くようにしてます。
あと、ストレッチ。
お風呂後にパジャマを着て体重測定。
これを続けてます。
それからは体重の急は増えはないものの、
外食とか高カロリーのものを食べたりしたらすぐ増えそうな予感。
胎動も感じ始めてきたので、
負担なく出産できるように身体作りしていきたいなと感じてます。
体重管理難しいー！！