先日マキアの仲良しメンバーで麻布十番にある
ダイヤモンドフィットネスに行ってきました
とにかく痩せたい！今すぐに！しかも楽しく！という方にぴったり
の
エクササイズを２つ紹介させていただきます♡
エクササイズというと地味～なものが多いと思うのですが、
ダイヤモンドフィットネスで行われているものは、
楽しくあっという間に終わるコースばかり
しかも華やかで今はやりのインスタ映えするものばかり・・・ｗ
ではまず最初に紹介するのはアルゼンチン発！
４５分間飛び続けます・・・
正直これが一番不安だった・・・飛び続けられる体力があるのだろうかと
でも大丈夫！私のような非力でも脱落することなく楽しく終えられました
トランポリンは、下半身の筋肉強化にアプローチできるそう。
つまり脚痩せ、腰回り痩せ！に効きます。
しかも１レッスンで９００キロカロリーも消費できるとか
９００キロカロリーというと生姜焼き定食１回分です。
そう、生姜焼き定食をなかったことに！！！！！嬉！
少し動画が暗いのですが、体験中の一部です
ひたすら体を上下左右に飛び跳ねています。
そしてもうお分かりかと思いますが、こちらのエクササイズはクラブのような
暗闇で大音量の音楽の中飛び跳ねます！（最近流行っていますよね♡）
だからアドレナリンでまくり状態になるのです
リンパの流れも良くなるので、
冷え性・むくみ解消、代謝アップになります
それでは２時間目～の授業は『アクティブピラティス』
ヨガのように動く訳ではないので、体が硬くて心配！ということもありません！
ボディーボードにストレッチバンドがついたものに乗り、トレーニングを行います。
こちらはうって変わって地味にキツイ！！
（いや、私はどちらかと言うとトランポリンの方がきつかったけどもｗ）
ベルトを使った腹筋運動や体幹を鍛える運動が盛りだくさん！
３０分間という短い時間で超集中的に体を引き締めていきます。
ボードの上で行うことによりより負荷がかかり、
普段は使わない筋肉をフル稼働させてくれます！
もう無理もう無理と言いながら続ける私たち(笑)ｗ
今ならキャンペーンで入会金０円、初月無料で入会できるそうですよ！
ぜひチェックしてみてくださいね
↓体験後メイクドロドロでもさわやか顔の私たち(笑)
