2021年1月18日（月）
指宿滞在27日目、今年2回目の日の出が見られました。
日の出を見た後は、展望台まで歩くことにしているのですが、
今日は、ぼんやりしていて道を間違えました。
目の前に現れたのがこれ。
もくもくと湯気を挙げているのは、温泉源。
ホテル内で利用している温泉の湯はここからなんですね。
温泉の水源は、池田湖や鰻池に溜まった雨水と
鹿児島湾からの海水が地下で混合したもので、
熱源は阿多カルデラに関連したマグマであると
考えられているのだそうです。。
Wikipediaより
ごきげんさまです。
断捨離®チーフトレーナーの原田千里です。
「朝寝は時間の出費である。
しかもこれほど高価な出費は他にない。」
- アンドリュー・カーネギー -
（米国の実業家、鉄鋼王 / 1835～1919） Wikipedia
指宿リヒトに1か月,滞在する・・・
昨年末のワイキキは16泊、
それを上回るロングステイ。
壮大な計画のように感じていましたが、
本日で滞在27日目。
どうですか、千里さん？
と聞かれれば・・・・・
え、もう27日もたったの？という感覚。
それは、ここでの暮らしが日常の感覚になったからかな？
毎朝、5時に起きて
5;40からの朝セッションをさせていただいて、
支度をしたら水筒に白湯を入れて、
朝陽を見に観音様の足元までウォーキング。
朝陽を待つ間に、ストレッチ、スクワット。
朝陽を拝んだら展望台へ。
ストレッチの続きをして部屋に戻る。
9時または10時スタートの仕事の準備。
13時前後にお朝食兼昼食をとり、
また、お仕事。
朝のルーティン以外は、どこにいても同じですね。
夜は暖炉の周りで、断捨離ネタで盛り上がる～
昨夜は「森伊蔵」なる名酒を頂きまして。
瞬く間に余は更けて・・・
23時には眠たくなります。
指宿に来る前と、今。
大きく違うのが、
早朝セッションとウォーキング。
「早起きは三文の徳」という言葉は知っているけれど、
朝寝坊には、ブラックホール並みの吸引力がありました。
いや、ブラックホールに引き込まれた経験はないですが・・・
そもそも三文っていくらよ？と、
若いころは、ゴタクを並べていましたね。
今はそんなこと、考えていません。
朝寝坊と言っても、8時前には起きていましたが、
それより早く起きる理由が特になかった、、、、
そのほうが正しいかもしれません。
そこで、ここ指宿では、早起きに価値をつけてみたのです。
それが、早朝5;45からのセッション。
自分が早起きするための仕掛けなので無料でもいいのですが、
2021年にちなんで「2021円」。←,値付けはイージー、簡単、雰囲気です。
早起きの価値は、プライスレスの力があります。
まずは健康面でのブラス効果。
自律神経を安定させたりホルモンバランスを整えたり。
免疫力を高めたり、痩せやすい体をつくるとか？
確かに、調子が良い、気がします。
仕事のプラス効果。
朝は集中力が高い。
頭がクリアで思考もよく回る。
何より、発想が前向きです。
結果として、生産性があがるのだと思います。
やるべきことに、先手を打てる感じもいいですね。
昨日の夜に頂いた質問や問い合わせに
朝一で回答できる。
きもちいいですねぇ。
どんな小さなことでも、一つやり終えた！という達成感は
自己肯定感を上げてくれます。
朝から自己肯定感を上げられるなんて、
スゴイ価値だと思いませんか？
その価値を知らなかった私は、
朝はいくらでも寝ていたい、と思っていました。
知らず、高価な出費をしていたのですね・・・
せっかく日常化した朝のルーティン。
東京に戻ってからどんな仕掛けにしようかな、と思案中です。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
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