天真療法とは、肥田春充によって創始された健康療法です。
【はじまり】
肥田春充先生は、幼少期の頃から体が弱く、二度も死の宣告を受ける
ほどの虚弱児でした。
そこで、数え年18歳にして心身改造を志し、独自の心身鍛錬法である
肥田式強健術を編み出します。
そして、茅棒の如く虚弱な肉体を数年にして鋼鉄の如く強健な肉体に
錬成されました。
40歳の頃より治病の研究に入り、難病、奇病の治験例を数多く残されました。
【どんなもの？】
肥田式の基本は、生水＋玄米＋野菜＋日光浴です。
生水は無害の胃腸洗浄剤であり、また無比の健胃剤、消化剤で、最上安全
の滋養剤です。
肥田春充先生は、玄米や野草を生で食べておられたそうです。
玄米を主食に、野菜を副食にしていれば、栄養は完全です。
主食として穀物七分、副食として野菜二分五厘、肉類五厘の割合にすれば、
最も理想的に近いとされています。
そして、たった二つの箇条、
・よく噛む事。
・食べ過ぎない事。
この二つの事さえ守っていればよいとされています。
＜天真療法 第五安静より＞
（病気療養から治療の運びを第一安静から第五安静まで
まとめられています。）
１、すべて疾病は心身の疲労の場合に起こりやすい上に、
疾病時には、心身が疲労しやすいから症状がない場合でも、
心身の休養と安静に注意をする必要がある。
２、できるだけ玄米食を腹八分目にする。
新鮮な野菜の2分間煮、新鮮なフルーツを食す。
３、清水を飲むこと。
お茶、紅茶、コーヒー等の刺激物、各種飲料、お酒、間食は禁止。
ヨーグルト、ポカリスエットは大丈夫です。
４、軽い労働療法。
掃除、洗濯など軽度の労働。
５、適度な正中心練磨法の実行。
純自然体休養姿勢の実行。
６、常に、新鮮な空気、日光、清水に親しみ正食を行い
心身ともに安静の合理の処置を誤らなければ、如何な
病気も解消され至健の大自然の生気と道交し、
「人は病によって死するものにあらず」
という強い信念が生まれてくる。