皆さんAloha
Mahaloha～heart of yoga～主宰のmichiruです
実家の新入りニャンコと(*´艸`)
新しい1年がスタートしますね
今年はどんな年になるかな？
自分はどんな1年にしたいのかな？ヨガを通して
ご自身をみつめてみてはいかがでしょう٩(ˊᗜˋ*)و
毎週火、金 20時～21時15分
（1日は年末年始のお休みです）
月ヨガ10日 日曜 9時半～ニュームーン写経&ヨガ
25日 月曜 19時半～21時
週末レッスン
10日 日曜 9時半～12時
24日 日曜 10時～11時15分
16.30日 土曜10時～11時15分
レッスン内容はこちら
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リラクゼーションヨガ Allレベル 8(金)20時～21時15分
初心者のかたにもオススメ。
簡単なポーズを一つ一つ丁寧に。
ゆったりゆるゆるほぐしていきましょう
肩凝り解消！ヨガ Allレベル30(土)10時～11時15分
終了後は、肩から何か重いものが取れたかのような爽快感を味わえます
初心者のかたや、肩凝り、不眠症で悩まれている方はぜひ。
ハタヨガ Allレベル 5日 (火)20時～21時15分
16日（土）10時～11時15分
22日（金）20時～21時15分
ヨガの基本的なポーズをベースにその日の気候、参加者などに合わせたレッスンになります。皆さんの体調なども合わせて聞かせて頂けると嬉しいです
初心者の方もぜひ。
Frowヨガ 24日（日）10時～11時15分
26日 （火） 20時～21時15分
29日 （金）20時～21時15分
今まであったレッスンの「リチャージヨガ」、「心とカラダをリンクヨガ」を含みます。
流れるような動きでポーズを行い、さまざまな筋肉関節をほぐします。
日々の疲れを身体を動かすことで癒し、爽快感を味わいます
コアを使ってBeauty up!12日（火)15（金）20時～21時15分
こちらの新しくなったコアを使って「Beauty up！ヨガ」ではカラダのラインを整えてくれるコアの筋肉を積極的に使い、姿勢を整えヨギーボディを目指すレッスンです
冷え性改善にもオススメ！
チャレンジヨガ19（火）20時～21時15分
難易度の高いポーズの入ったレッスンです。
デモンストレーションをしっかりと行いながらレクチャーいたしますのでご安心ください。
楽しみながら「やってみよう！」という感覚で気軽な気持ちで参加ok！！
もちろん全身バランスよくほぐして行きます
月ヨガ Allレベル
10日9時半～ニュームーン写経&ヨガ
25日（月）19時半～21時 満月
初めてのかたでもご参加頂けます。
月にちなんだポーズをやってみましょう！
ホルモンバランスを整えてくれるポーズもたくさん行い、月の満ち欠けを意識した内容です。
月ヨガに関しては、こちらをご覧ください。
参加費
初回1000円 2回目以降 → 1回参加につき1800円
ヨガチケット（回数券）も販売しています。
続けて通うかたにはチケットがお得です
マハロハヨガチケット11枚綴り 18000円
初めてのご参加を検討中のかたはこちらをクリック
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個人レッスン、グループ、
出張レッスンに関してはこちらをご覧ください
開催場所築地町4-1
海印山一成院 陽明殿
敷地内に10台程度駐車可能です
すべてのレッスンを
私michiruが担当させて頂いています
ココロとカラダをヘルシーに保ちましょう
嫌なことがあっても、ヨガを行うと不思議と心の切り替えができたりするんです。
1月もenjoy yoga!
mahalo
mahalohayoga_michiru@yahoo.co.jp