ご訪問ありがとうございます
前回の夫のトリセツにもお付き合いいただき、ありがとうございました
これを読んだ知り合いに笑っちゃったって言われて、恥ずかしいです
新学期も１ヶ月も過ぎ、フル回転の学校生活
体力検査も終盤。
次女の本気は50m走にあるようで、どうしても7秒台で走りたいのだそうです
コロナ禍でだいぶ体力も落ちたのでどうかな？と今の状態を知るべく測ってみたところ、程遠い走り
そこで立ち上がったのがパパ！
仕事柄、今でも毎日走り込んでいる夫は
子どもの頃から足が速く、常にリレーの選手。サッカーでは県選抜チームのキャプテン
そんなパパの特訓は意外にも腕振りから始まりました
と、ここで
足が速くなりたい次女の特訓メニュー
- 腕を振りながら歩く←肩甲骨から
- その場で腿上げ←ゆっくりからだんだん早く
- ストレッチ←以外にもヨガを取り入れるのは
- スタート練習←角度を意識・体重移動
次女の走りをみて中心がブレていることと、腕が振れていないことに着目し、
すぐに走り込む練習を始めると体力だけ奪われ、それでも無理すると中心核が整わなくなるのだから…だそうです
その練習後の走りが…
そして、先日行われたスポーツテストの結果…
7.9秒
目標突破です！
クラスではご両親がアフリカ系という女の子の次に速かったのだそうです
もし、お子さんに速く走りたい！と相談されたらまずは現状どんな走りをしているのか？見てみてください
腕がふれていない
中心がブレている
この場合は、うちの子と同じメニューを取り入れても良いかもしれません
いつでもおしゃれしたい女子の特訓スタイルやっぱりGU