長い子とブログには、ご無沙汰しておりました。何故。今頃ブログをと
思う方も、おいでの事でしょう。
それは、最近の患者さんで、お若い方から、お年を召された80代の方
偶には、小学生の方。特に男の子が多いのですが、其れは男女の年齢を
問わず腰椎が後背された方が非常に多いのです。
特に小学生の男の場合は、大体が、あぐらを、かいて、座って前かがみで
ゲームをされているのは、想像できます。そう言う子は、りよ長い子とブログには、ご無沙汰しておりました。何故。今頃ブログをと
思う方も、おいでの事でしょう。
それは、最近の患者さんで、お若い方から、お年を召された80代の方
偶には、小学生の方。特に男の子が多いのですが、其れは男女の年齢を
問わず腰椎が後背された方が非常に多いのです。
特に小学生の男の場合は、大体が、あぐらを、かいて、座って前かがみで
ゲームをされているのは、想像できます。そう言う子は、両足を伸ばして
両手の上に真っ直ぐに伸ばす事が出来ない筈です。そう言う子は腰椎が
後背されています。腰の骨が後ろ側に曲がっている筈です。未だ子ども
ですので、仰向けに寝かして腰に枕やバスタオルなどを折り畳んでいれて
毎日、腰にいれて、10分から20分位いれて休ましてあげれば治りは
案外と早いかも知れません。
去年でしたか、厚労省が、やっと、体く座りは腰には良くないと発表されました。
遅い位の発表です。
男女関係なく、年齢の関係なく、そう言う方が多いのには、一つには今の
お家の作りにも関係しているのかも知れません。其れは圧倒的に洋間が
多くなって来たのも一つの原因かも、それは、ソワァーに座られる方が
圧倒的に多いと、思われます。
私の施術院の腰掛は座る部分が大分長いので、後ろ側に持たれる方が
多いのです。其れは普段の、家での座り方で出るのです。後ろ側にもた
れると、当然と腰は、まわるくなる筈です。それで当然、腰の腰椎は
後ろ側に出てきます。
本来。腰の骨は腰の筋肉より中に、入っていなければいけないのです。
其れは、お尻と腰の高さが一緒という事は、腰の湾曲がないというこ
です。
腰に湾曲が初めて上半身の重さを支えることが出来るのです。湾曲の
状態と言うことは、其れだけ腰椎の椎間板に負荷が係るのです。施れで
腰が痛くなったり、足に違和感が出始めたりするのです。
其れと車のシートなどを後ろ側に倒して運転される方も見かけますが
其れも腰の骨が後背する原因になりねません。
パソコンを打つ場合でも椅子の前側にお尻をずらして背もたれに持たれて
パソコンを打ってる方も同じですよ^^
良い姿勢を長く出来ないと言われる方も注意かもしれません。多くの
方は、楽な方に座り慣れると、ご自分で痛みを味わう事になるので様
注意ですよ、
毎日、夜、休まれる前に、腰に少し硬めにクッションやバスタオルなど
折り畳んで腰に入れて湾曲を作るようにして欲しいです。
直ぐに結果が出る分けでは、無いのでご自分の年齢の分、時間をかけて
御自分で、そういした訳ですから、時間をかけて治してくださいね。