ここの所、調子が上がっている
今日なんて、半日もフラットな時間が続いた
昨日、今日で、
年末に出来なかった大掃除をした
溜まった家事をして、充実した
フラットな状態だと、こんなに心と身体が安定し、
爽快になるんだ
と、びっくりするぐらい
少し前の鬱状態の時は、
胸苦しくて、焦燥感、苛立ち、マイナス思考のスパイラル
何も出来ない自分を、怠け者だと、責めていた。。。
部屋は散らかり、埃がたまり、
それを目にする度、自己嫌悪で、更に具合が悪くなっていた。。。
でも、今思う。
怠け者ではなかったんだ
鬱だったんだって
今、鬱状態で、
何も出来ない自分を責め続けている方に、言いたい
「あなたは、怠け者ではないんです
鬱で病気だから、しかたないんです
だから、ゆっくり休んで、動ける時期を待ってて下さい
必ず、春はやってきますから」
そう、伝えたいです。
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