日常をたのしむ🍀🐦
前回の記事。
参加者さんの「モンモン🌀😞案件」に対し、
1, 「こじらせ」からの脱出
2, 「不安な将来」をクルッと反転。「未知のワクワク」へ
3,「こじらせ」要素は、実は全て自分の強み
を中心にお話しました。
の、続き。
【こじらせ】に対して、
さっさとお手上げ ! ( 降参 ) する。
これ、大事。
モンモン🌀している時点で、もうそれは「思考のカタマリ」なの。
私も長年拗らせていたからわかる。
私も真面目に真剣にこじらせていた。
思考は降って湧いてくる。そういうものだ。
↑
悩んでいる自分がいる。
これが現実。事実。
以前は対策を整えたり、回避策を講じたり
ミサイルの如く降り注いでくる不安要素を
ひとつひとつ真面目に正面から受け止めていたよ🤣
この参加者さんの場合は、
「仕事」「将来計画」「仕事」がテーマのこじらせ。
それ、さっさと降参しない限り、ずっと追跡してくるよ。
という、私の体験談を踏まえて投降してもらいました。
お手上げ ＝ 私、その悩みが尽きないのー ٩(๑´3｀๑)۶
つまり、自覚。
自覚さえすれば、次回似たような不安が湧いてきても、
「あー、また始まったｗ スキだなー私😅」
という、当たり前の、ただの愛しい思考のクセとなるのだ。
続いて2つ目。
2, 「不安な将来」をクルッと反転。「未知のワクワク」へ
これはもう、すっごく簡単。
「見えない未来」を、
「暗黒」と見るか、「真っ白な1ページ」と捉えるか。
どちらに身を置きたいか♡ たのしいほうがいいよね ?
この世の事実。
「先の事は、わからない」。
だからこそ、
不安要素を積み上げるより、
バケットリストで満たしていきたいよね♪
どんなコトしてみたい〜??😆
という会話で盛り上がりました。
3,「こじらせ」要素は、実は全て自分の強み
悩みや不安でいっぱいいっぱいだった(そのようにしか見えていなかった)現実も
ひとつひとつほぐして咀嚼して
心もアタマも柔らかくしたら
きちんとスペースが空いてきます。
自分の強み、素材、自分自身 が、
スルリ♪と入ってくるスペース。
今回の例だと、
好奇心旺盛な性格
ご両親含め、家族を大切にしていること
自立心がしっかりしていること
意志が強いこと
しっかり者の、真面目で優しい挑戦者
タイプの彼女。
こういった「キラリ✨パーツ」。
会話を通してあちらこちらで垣間見えた。
そしてその「パーツ」がゆえに、悩みの要因となったり、不安を煽る材料となってしまったりしていたんだ。
最後は参加者さん自身でもはっきりクセや自身の特性を自覚されて。
「スッキリしました! 慎重で在りたいけれど、冒険もしてみたい! という自分にも気がつけたので、どちらも大切にします! 」
と、イキイキしてたんだ。
ほんとそれ。
バックパッカーで日本や世界を周遊しながら、結婚もして子育てもできる。
もしくは、しっかり稼げる特異職に絞って仕事で冒険する。
はたまた国際機関の活動に参加して、
現地での出会いを広げていく。
そういったオプションが、どんどん広がっていくの。
一歩突き抜けた、可能性が広がる世界。
全ては素材と出会った自分自身がもたらしてくれるもの。
こちらの参加者さんも現在海外在住で、
「過去のわたし!!!?」と思うぐらい親近感がわいたので
記事にて公開セッションとしました😊
出会ってしょっぱなで話だけ聞いて、
「あなたはこういうタイプだから、こうした方が良いですよ。こう考えたほうがいいですよ。」
と誰かから言われても
「へぇ～。そうなんだ～。」
か、
「えぇ～、そうかなぁ…」
にしかならないよね。
でもこうやって一緒に話して解きほぐしていくと、
じんわり自分の中に「わたし」が浸透していくのがわかるんだ。
個人的に、「一緒に」という言葉が好きです。
視点が増えるから♡
1つの案件も、一緒に咀嚼すると違った味と出会えると思うんだ〜。
食事と一緒だね。
誰と食べるか。どう調理するか。
以上、プロジェクトレポートでした✨
参考になると嬉しいな🐥🍀🍀
I'm tasty ~😊✨