他人と比べても何にもならないと分かっていても、
勝ち負けの優越感で遊ばないと決めてても、
やっぱりモワッと浮かんでくる思考。
例えば、
ラクに楽しく快適に過ごす、そんな人生がいい!
と決めて、
そのスイッチをオン、
ラクで楽しく快適に“過ごさない努力”をオフ!
しても、、、
習慣となってる思考癖が当たり前のように湧いてきて。。
心をザワつかせます。
「こんなんで良いの!?」
「今のままでいいの!?」
「なんで行動できないの!?」
「あの人は〇〇なのに、私は冴えない。私もスゴくなりたい。。」
などなど、盛りだくさん。
以前と違うのは、その声に気が付いていること。
なので次のステップは、
スルーする♡
その思考をオフする♡
なのですが。。
それがとても難しくて。。。。
オフしなきゃ、と。
考えるのをやめなきゃ!
と言うことを、考えてしまうのです😱😱
まさかの堂々巡り。。
さきこさんいわく、そんな状態のときには、
感じることに集中!
目の前の事に集中!
なぜなら、
感じることと考えることは、同時には出来ないから。
例えば、
軽やかに生きたい! と願ったとして。
でも日常では、
「私ばっかり!」
という重い思考が何度も湧いてきてて。
それが、お皿を洗っているときであれば、
洗剤の匂い、手触り、水の音、食器の重み。。
五感を開いて感じてみて。
お洗濯干しているときなら、
空模様、温度、湿度、匂い、周囲の音、生地の手触り、質感、視覚、色々感じてみて。
頭がグルグルしている。。どうしたらいい?
その頭をやめるだけ♡
「で、やりましたけど?」
「やること」じゃない、感じて!
今すぐ幸せに感じることを選ぶだけ♡
大体の妄想は、
やめるだけ♡ 幸せに感じることを選ぶだけ♡
で、飛躍的に改善されました。
だがしかし!!!
しつこく根付いている思考癖とはまだお別れできていなくて。。
そんなこんなで、うだうだ自分とやり合いながらも、ほとほとうんざりしてきたのでしょう。
ある時ふと閃いたのです。
「私も〇〇なら△なのに。。。」うだうだうだうだ
.....
.....
.....
.....ていうか、その思考、無意味じゃね?
そうなんですね。無意味なんです。
なぜなら、うだうだやった所で何にもならないから。
でもやってしまう。
それがクセ。
それが無意識。
そして、気付いたの。
それって、無意味😭😭😭
無意味なんて、まさにゼロ×ゼロ。
もしくはマイナス×マイナス。
そこに時間とエネルギーを費やして、何がしたいの!!!?
だって、そう思うんだもん。嫌だもん。何とかしないと。
でも何にもならないじゃん!!??
自虐にしか、ならないじゃん♡
だったらさっさと、無意味の価値を感じよう。
それ今の、“無意味”だよーって、ちゃんと感じよう。
あ、無意味だ、今の思考。全く意味無し〜😂
って、ちゃんと自覚しよ。
ということで、
無意味な思考
(悲観、自分を見下し、デモデモダッテ、どーしよぐるぐる)
手放します✨🐥
はっ!!? それが「考えるの、や〜めた!」ってこと!!?
価値は「価値あるもの」にしか付かないってわけじゃない。
無い価値だってあるんだ。
そこには意味が無い、という、無意味の価値。
それ無意味、価値ねーじゃん😒 でないよ。
価値は何にだってあるのだ!
そこから♡
そんな一日でした。
なんでここはピンクでそこは緑なの!?!? なんでこれがパイナップルなの!? いいの!?それで!? そのグルグル、無意味。
だって、どうしたってパイナップルなんだもん😂