誕生日のメッセージくれた皆さん!ありがとうラブラブ

目標達成に向けてがんばります。(長期目標は立ててないんだけどね。だって標準体重って結構

遠い目標でしょ・・・)


さてと、このブログ始まって以来のコイバナクマ

でも、もう一度終わった恋愛の話。


知り合ってからかれこれ3年になる人がいる。

彼は私より7つ上。結婚を考えている年齢なのは間違いないんだけど、

彼は、スキとか愛とかを全く信用してない。そんなもので結婚を決めるなんてありえないという考え。

だから、石橋を叩きすぎて壊してしまって、全然うまく行かない。


強引なのが嫌い。だから、超あっさりしている。でも、後悔していることも多くて、

ずいぶん後になってそのことを言ってくる。


こんな人と、1年半くらい前まで、恋仲だった。いや、最終的には私の片思いというところで

収まった。付き合っていない・・・これが彼の逃げ道だった。


そんな彼と私は連絡を遮断し、携帯のメールも電話自体も拒否してあった。


ただ唯一彼が、私と連絡を取れる手段は、hotmailだった。

一定の距離を持ち、私の気持ちに左右されないメールには返事をし、あとは

徹底的に返事を出さなかった。


そんな私たちを影から見ていた私の友人は「こんなに縁がある人、そのうちまた。。。」と

言っていた。

ただし「彼が、つきこの大切さに気づいたらだけどね。今までと変わらない彼ならやめたほうがいい」

と。


で、昨日メールが来た。




「本人目の前にして言うのもなんだが・・・・一年疎遠になってみて、失ったものの尊さに気がついた」


だって。


私はどうしたらいいの?ってはっきり言ってゆれた。

でも、前と変わらない堂々巡りならしたくない。

だから、即答はしないし、この疎遠関係をもう少し続けた方がいいかもしれない・・・と思った。


あぁ、複雑。




27歳になりましたラブラブ


まずは、未だ母に感謝。生んでくれてありがとう。27年たちましたが、未だに自立できない

娘です。すみません。もう少し時間がかかりそう。


彼氏がいるわけでもなく、実家に住んでいるわけでもない私は、今夜、同僚とポーランド料理を食べに行くことになっています。


ちなみに、昨日は前夜祭。友人と、寿司屋に行きました。

友人からは、ジムに行っている私に真っ白なタオル(刺繍入り)をプレゼントに頂きました。

ありがとう。しかも私好みのフリフリのレースがあしらってあったラブラブ可愛い~虹

今朝体重は78.8kg。 ふえてるじゃん・・・あせる

こんな誕生日プレゼントいらんわ・・・。ビールのせいか・・・


ちょっと27歳になったことだし、ちょっと今後のダイエット目標を立てたいと思うのですよ。

でもね、あんまり壮大な目標、たとえば、12月までに50キロとか、ありえない目標はいけないので、

地道にね、立てようと思うんです。


それじゃ、目標は・・・・・・・・・・・・・。


6月30日までに   75キロ

7月30日までに   72キロ



とりあえず、こんなもんでやってみます。





毎週水曜日は、結構時間がある。

午後から仕事が休みになるからだ。


それで、今週は、


フルートの練習 → 大学院の授業聴講 → ジム


でした。


疲れましたぁぁぁ。


でもね、筋肉痛も治ったので鍛えないといけないし、ちょっとやる気になってきたので

雨の中でかけました。


今日のトレーニングは、


エアロバイク 55分   (夕飯のカロリーはすべて消化しました!!)

シェイプバンプ 40分  (バーベルで鍛えるやつです。スタジオね)


その結果、今朝の体重


78.0kg


いいんじゃない音譜この調子で頑張らなきゃ。

土曜日にやったスタジオ3時間で乳酸が溜まったのか、すごい筋肉痛に見舞われて、

まだすっきりしません。


昨日は、さすがにジムに行くのはやめてフルートのレッスンだけにしました。


フルートもねぇ、まだまだって感じです。


今日は、夜予定が入ってるんだけど、そのあとジムにいけたらいいなぁと思って朝仕事に来た

んだけど、体が重い・・・。ってか、風邪?!って感じです。

鼻水がでるぅ。


今日の朝の体重は、78.6kg


おお、ちょっと減った?!いいじゃない。


全身筋肉痛です。笑


土曜日に、スタジオ3セットです・・・。やりすぎ。

まずは、歩く脂肪燃焼。1時間

次に、引き締め1時間(ダンベルやチューブを使ってトレーニング)

最後に、初級エアロビ(この頃になると・・・もう足があがらない、手があがらない)腹筋しても

プルプルしてしまって・・・。


この3時間が後に筋肉痛を引き起こしてます。

いつもと違うところが筋肉痛・・・。おしり。

痛すぎる。笑


こんなにやっても、体重さほど変わらず、

本日朝79.0kg


頑張らねば・・・。

先月の中ごろから、スポーツジムへ通い始めているわけなのですが・・・。

すごいおばさんに遭遇しました。

見た目は筋肉質でほっそりとしたおばさん。年のころは50代前半に見えます。


先日、プロテインの試飲会があって、そこで遭遇したおばさんと話をしていたところ、




「私、半年で18キロ痩せたのよ」



ですって。すごい人はすごい・・・。だって、2ヶ月で8キロって言ってましたから。

私の通っているジムには2ヶ月集中ダイエットというコースがあるんですよ。

5万くらい出すとできるんですが、それを3クールやったらしい。



洋服は9号がゆるくなり、7号になったとか・・・。



どうやったらそんなんになれるのか。

不思議でたまらないんですが・・・。


私は、まだ停滞中。笑


79.4kg


衣装 来月フルートの発表会があるんです。

というわけで、衣装を購入しました。

ミントブリーズで購入です。ちょっと今年の流行っぽいけど(スカートの柄が)、

ワンピースです。写真では、ノースリーブのワンピに黒いボレロを合わせました。

買ってしまった以上頑張って練習しなきゃ・・・。



停滞しています。

というのも、飲み会が続いているせいでしょうか。

思わず昨夜食べ過ぎたせいでしょうか・・・。


残念。79.0kgと体重計で見たのもつかの間、また79.4やら79.2やらという数字です・・・。


さて、昨日もジムでせっせと汗を流したのですが、どうやらカロリー摂取には法則があるそうで、

昨日のあるある大辞典2を見る限り、私は糖質を燃やしやすい体質のようです。


っていうことは・・・肉や乳製品の摂取は控えた方がいいみたい。

でも、ほんとかぁな。

だってさぁ、今までは

    

      ”ご飯減らしておかず食べなさい”


と散々言ってたじゃん・・・・。

でもあの被験者たち、10日で2.5キロも痩せてたあせる


ちょっとわたしもやってみっか・・・。


さて、今日も仕事帰りにジムだわ走る人

今週は1度もジムにいけていなかったので、今日は頑張った♪


まずは、エアロビクス軽度1を50分

     エアロビクス軽度2を50分

     ジム3セット。


ということで、体重78.8kg



すこーしへったラブラブ

     

いやぁ、このシーズンなのかどうなのか・・・。

最近飲み会が多くて困っています。


誘われないのも寂しいし、断る理由も無いので行きますが・・・。

ダイエッターにはちょっとつらい。


でもねぇ、運動をして筋肉つけて代謝をあげることがとりあえずの目標だから、

過度な食事制限してヘロヘロにはなりたくないんだよねぇ。


というわけで、土日とも朝はジムへ行ってきました。エアロビですよ。

やぱっり音楽に合わせて体動かすのはきもちいねぇ。



【体重】

   79.2kg


*生理が始まったので、この先停滞しますね。きっと。