おはようございます。
今日はフレイル予防です。
?プロテイン、ビタミン、ミネラルを含む食事をとる
?ストレッチ、ウオーキングなど定期的におこなう
?しんたいの活動量や認知機能を定期的にチェックする
?感染予防
?手術後は栄養やリハビリなどのケアをうける
?内服薬が多い人（6種類以上）は主治医と相談する
フレイルの状態にある場合は身体的・精神的・社会的の3つの側面から総合的に働きかけることが大切です。
要介護になることを防ぐために早期にフレイルの段階で適切に対処すれば自立した暮らしを営むことができ本人だけではなく周りもはやく気付き生活習慣の見直しをして重症化を防ぐことが必要になります。
カイロプラクターは生活習慣の改善をしっかり指導させていただきます。
ぜひ一度カイロプラクティックを体験してみてください
お待ちしています。
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