おはようございます。
睡眠よくてとれていますか？
以前も睡眠負債のことを書きましたが、睡眠負債は、生活の質や仕事のパフォーマンスを低下させることだけでなく、さまざまな病気のリスクを高めることが知られています。特に、アルツハイマー病との関連性があることがわかりました。
認知症の６～7割を占めるとされるアルツハイマー病は、異常なタンパク質であるアミロイドβが、約20年に渡り徐々に脳内に蓄積されるのが原因の一つと考えられています。
アミロイドβは、脳が活性化するとことで作られるため完全することはできないので、排出するしかありません。アミロイドは寝ている間に排出することがわかってきました。
質の良い睡眠をすることでアルツハイマー病の予防にもつながり生活習慣改善にも役立ちます。
カイロプラクターは骨格を整えるだけでなく生活習慣の改善もしっかりアドバイスさせていただきます。
またカイロプラクティックの勉強をすることによってより自分の体の管理もすることが出来ます。詳しくはお問い合わせください。お待ちしております。
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