おはようございます
みなさん自分の生活の中でいろいろな癖ありませんか？
足をくんだり、肘をついてみたり、片方に重心かけたり、横座りするなど自分の体のなかで無意識にやってしまいますよね
本来骨格は左右対称で筋肉は骨についていますが利き腕や体の使い方などで生活していくうえでバランスとろうとして体が歪みます。それを放っていると
歪みは蓄積する→蓄積すると硬くなる→決まったところに負担がかかる→筋肉や関節を痛める→神経圧迫をおこし不調をおこす
といった流れでおきています。
ゆがんだ体の状態でトレーニングをするとケガのもとになると思います。
まずきちんとゆがみをとってからトレーニングするるのがいいですね
毎日のゆがみをとる運動もお教えしますよ。ぜひ一度お越しください。
カイロプラクターは施術だけでなく、生活習慣を根本的に改善する良いアドバイスをします。
よろしければみなさんの「いいね」まっています。このブログをみて真剣にとりくんで姿勢と生活習慣の根本的に改善して健康になってもらいたいですね。