まちがったダイエットしてませんか？
現在ダイエット中の私も気をつけながら頑張ってますよ。
脂質とは三大栄養素「脂質・炭水化物・タンパク質」の脂質は、私たちのカラダにどのような働きをしているのでし ょうか？
脂質の役割
脂質には、肉類や乳製品に含まれる「動物性」と、オリーブ油やごま油などの「植物性」があります。脂肪の主な役割はエネルギーの貯蔵庫です。。
また脂質には、脂溶性ビタミン（ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK）の吸収を助ける働きがあります。脂溶性ビタミンが不足すると、骨密度の低下や肌荒れの原因となります。
脂質はカラダに必要な栄養素なのに、なぜ「ダイエットの敵！」と思われてしまうのでしょうか？
脂肪は、大切なエネルギー貯蔵庫なのですが、使われないままだと肥満の原因となる「中性脂肪」になってしまうのです。
また動物性脂肪は酸化しやすく、摂り過ぎると血中内の酸素の流れを妨げたり、肝臓の負担となったり、消化吸収が悪くなるなど、カラダに様々な悪影響が出ます。
とりすぎずバランスの良い食事をしましょう。
正しい知識の中で体質改善する必要がありますね。
姿勢改善の提案、生活習慣を根本的に改善し。施術しながら良いアドバイスをします。まずはお父さんお母さんが理解することもたいせつですね。子どもの将来と自分の健康は大人が正しい知識を持つことが必要ですね。
よろしければみなさんの「いいね」まっています。このブログをみてお父さんお母さんが真剣にとりくんで子どもの姿勢と生活習慣の根本的に改善して健康になってもらいたいですね