立ったままで反り膝解消‼️立ったまま出来る反り膝を解消する体操をご紹介します。この体操はハムストリングと膝窩筋を同時にアプローチする方法です。10回曲げ伸ばしをした後に、最後10秒キープするとより効果的です。是非やってみてくださいね☺️ーーーーーーーーーーーーーーーーーー.☀施術のご案内☀中目黒整体レメディオ:骨盤・美脚コース施術をご希望の方は、ホームページか、☎️お電話0357735977にてご連絡ください。