大転子の出っ張りは、押しても引っ込みません❗️
大転子を矯正しようと、横からダイレクトに押している方がいらっしゃいますが、そもそも大転子は骨盤の歪みに伴い、股関節を支点に大腿骨が内側に捻るような形で出っ張っています。
やみくもに押してしまうと、大転子が引っ込まないだけではなく、骨盤や股関節を歪ませたり、腰痛や膝痛の原因になってしまいます。
紹介している体操は、骨盤調整しながら大転子の出っ張りを引っ込める方法です。
簡単な方法なので、是非、お試しください。
また、体操のやり方、お体の状態についてご質問などありましたら、お気軽にコメントください。
分かる範囲でお答えします☺️