肋骨が締まらない、くびれが出来ない方は、肋骨と腹筋の境目が硬くなっています。
これは、肋間筋が硬くなり、肋骨全体がきしまなくなっていることが原因です。
それにより、肋骨がつっかえ棒の様に邪魔をしているので、いくら腹筋や体幹を鍛えても、ウエストが締まってくれません。
逆をいえば、この肋骨のつっかえ棒状態を取り除けば、ウエストが締まってくれるということに繋がります。
この方法は、僕が行っている肋骨や胸郭の施術を、ご自身でも出来るようにアレンジしたものです。
やり方に慣れるまでは、難しく感じるかと思いますが、是非、続けてください。
肋骨が締まりやすくなり、ウエストがほっそりしていきますよ☺️
⚠️この方法を行っても、ウエストやくびれに変化がない方は、骨盤や背骨の歪み、また腹圧などが原因かと考えられます。