ふくらはぎが細くなるストレッチ‼️

ふくらはぎの外側を伸ばす、ストレッチをご紹介します❗️

外重心になり下半身が外側に広がると、ふくらはぎの外側は非常に負担がかかります。

それにより、筋肉が硬くなり膨らんで、太くなってしまうのです。

こちらのストレッチで、ふくらはぎをスッキリさせていきましょう☺️

⚠️このストレッチをしても、ふくらはぎが細くならない方は、骨盤・膝・足首が原因かと考えられます。

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中目黒整体レメディオ：骨盤・美脚コース

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