前ももパンパンの人は反り膝をなおそう‼️

前ももがパンパンの人は反り膝です❗️

反り膝とは、膝が後ろに伸びきっている状態を指します。

反り膝は、前ももが太くなるだけではなく、反り腰・たれ尻・肋骨のパッカンの原因です。

まずは、前ももを伸ばして、膝が伸びきるのを抑制しましょう❗️

✨回数✨

1回30秒

1日3回～5回

簡単なストレッチなので、是非、お試しを☺️

⚠️このストレッチをしても、前ももが細くならない方は、骨盤・股関節・恥骨結合に歪みがあります。

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中目黒整体レメディオ：骨盤・美脚コース

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