もも裏のたるみを解消方法‼️

もも裏のたるみを解消する方法をご紹介します‼️

もも裏のハムストリングをしっかり伸ばすことで、もも裏が引き締まりやすくなります。

また、ハムストリングは骨盤の坐骨についているので、骨盤も整います。

✨回数✨

1回10秒×3回

1日3回～5回

メチャクチャ効果的なので、是非やってみてください☺️

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中目黒整体レメディオ：骨盤・美脚コース

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