反り膝を解消するストレッチをご紹介します。
反り膝を解消すると、反り腰・出っ尻・o脚・前ももの張り・もも裏のたるみ・腰痛・むくみが解消されます。
このストレッチで、反り膝を解消していきましょう‼️
✨回数✨
1セット：10秒×3回
1日3~5セット
やった方はいいね👍️とコメント💬で教えてね。分からない事など、ご質問はお気軽にどうぞ🎵
⚠️このストレッチをしても変化がなかった方は、股関節・膝関節が歪み、可動域に問題が起こっている可能性があります。
反り膝を解消するストレッチをご紹介します。
反り膝を解消すると、反り腰・出っ尻・o脚・前ももの張り・もも裏のたるみ・腰痛・むくみが解消されます。
このストレッチで、反り膝を解消していきましょう‼️
✨回数✨
1セット：10秒×3回
1日3~5セット
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⚠️このストレッチをしても変化がなかった方は、股関節・膝関節が歪み、可動域に問題が起こっている可能性があります。