太もも裏側痩せ：太もも裏側の引き締め 骨盤・下半身矯正ストレッチ

太ももの裏にセルライトがつきやすいのは、骨盤の歪みよって引き起こされる２つことに起因します。
①骨盤が歪んだことで股関節のずれが起こり、正しく脚が使えないから。
②骨盤が歪んだことで坐骨の位置がズレ、太ももの裏の筋肉にストレスがかかるから。

太もも裏側の引き締め　骨盤・下半身矯正

太ももの裏側・膝の裏側・ふくらはぎを同時に伸ばせるストレッチです。

この方法は、膝裏・ふくらはぎがかなり伸ばされ、きつく感じると思います。つらければ、膝を軽く曲げても構いませんし、かかとを浮かせても構いません。余裕がある方は、膝を伸ばしかかとを地面に押し込むようにすると、より効果的に伸ばすことが出来ます。
※この方法で改善されない方は、骨盤と腰椎がゆがんでいます。

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骨盤を矯正して太ももをスッキリしたい　＞＞

O脚・X脚、骨盤のゆがみ…下半身にテキメン！整体師が考案した骨から美脚ストレッチ

この度、ＫＡＤＯＫＡＷＡ（角川）様より、わたくしのストレッチ本が発売されました。
全身のバランスや太ももや股関節などのストレッチを、パーツ毎にプログラムにして紹介しています。また、脚が太くなってしまう細くならない理由なども紹介しております。

よろしければご一読ください。よろしくお願い致します。

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※中目黒整体レメディオ　骨盤・美脚コース
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