Ｏ脚の原因と特徴：
Ｏ脚の特徴は、膝小僧が内側を向いている・お尻が薄くなり垂れている事が挙げられます。これは、骨盤の広がり・股関節の可動域の減少・膝関節のズレを表します。筋肉的には『股関節周辺の筋肉（腸骨筋や内転筋など）の緊張・締め付け』と『お尻（中殿筋や梨状筋）の筋力低下』を表しています。脚の筋肉バランスは外側が発達、お尻・内ももは低下しまいます。何もしないでいると、より太ももは捻れ内側と外側のバランスが崩れるので、脚のラインをさらに外側へ膨らませ関節を歪ませます。Ｏ脚・内転筋ストレッチ：
Ｏ脚を改善するための開脚の方法です。この方法は、自然に骨盤を立てることができます。
※この方法で改善されない方は、骨盤・股関節・膝関節のゆがみが強いと考えられます。
O脚・X脚、骨盤のゆがみ…下半身にテキメン！整体師が考案した骨から美脚ストレッチ
この度、ＫＡＤＯＫＡＷＡ（角川）様より、わたくしのストレッチ本が発売されました。
全身のバランスや太ももや股関節などのストレッチを、パーツ毎にプログラムにして紹介しています。また、脚が太くなってしまう細くならない理由なども紹介しております。
よろしければご一読ください。よろしくお願い致します。
