中目黒整体レメディオが教える 大転子 骨盤 膝下O脚のなおし方

下半身太り、X脚、体のゆがみ、反り腰、骨格 骨盤矯正 東京都目黒区青葉台1-27-10 8F 03-5773-5977

O脚の原因と特徴:

O脚の特徴は、膝小僧が内側を向いている・お尻が薄くなり垂れている事が挙げられます。これは、骨盤の広がり・股関節の可動域の減少・膝関節のズレを表します。筋肉的には『股関節周辺の筋肉(腸骨筋や内転筋など)の緊張・締め付け』と『お尻(中殿筋や梨状筋)の筋力低下』を表しています。脚の筋肉バランスは外側が発達、お尻・内ももは低下しまいます。何もしないでいると、より太ももは捻れ内側と外側のバランスが崩れるので、脚のラインをさらに外側へ膨らませ関節を歪ませます。O脚をなおす >>

O脚・内転筋ストレッチ:

O脚を改善するための開脚の方法です。この方法は、自然に骨盤を立てることができます。

O脚の治し方 O脚・内転筋矯正ストレッチ
骨盤を立てることで股関節・ひざの内側をしっかり伸ばすことができ、O脚改善に非常に効果的です。※この方法で改善されない方は、骨盤・股関節・膝関節のゆがみが強いと考えられます。ストレッチ詳細 >>


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